napady senności w ciągu dnia

Zaburzenia snu

Skala senności Epworth

Skala senności Epworth (ang. Epworth Sleepiness Scale, ESS) jest używana do określenia poziomu senności w ciągu dnia, do oceny zaburzeń snu (...) znajdujące się w skali, będziesz mógł zobaczyć, jak często w ciągu dnia zdarza ci się być sennym. Skala...

Psychologia

Jak przeżyć dzień w pracy bez uczucia senności?

? Naukowcy chcieli pomóc ci w rozwiązaniu tego dylematu, ale większość z nich stwierdziła, że aby się wyspać i być w stanie funkcjonować następnego dnia (...) wartościowego snu. Zjedz śniadanie Badania potwierdzają, że jedzenie w ciągu godziny od przebudzenia poprawi twój nastrój i wydajność w pierwszej części

Newsy - zdrowie

Ile dokładnie wody powinniśmy wypić w ciągu dnia?

, czyli ponad 3 litry, natomiast kobiety mogą wypijać ok. dziewięciu szklanek w ciągu dnia. Jednak naukowcy z kliniki Mayo zwracają uwagę na fakt (...) . Krok 4: Wynik pomnóż przez 29,57. W ten sposób otrzymamy ilość wody w mililitrach, której potrzebujmy każdego dnia. Wynik tego prostego równania

Żywienie

Śniadanie: czy to faktycznie najważniejszy posiłek w ciągu dnia?

, dla których pierwszy posiłek powinien być serwowany w południe. Niezależnie od preferencji, śniadanie to najważniejsze danie w ciągu dnia. Powinno (...) być tak skomponowane, by dodać siły i energii. - Najlepiej jest spożyć je w ciągu godziny od przebudzenia, dzięki czemu unikniemy spowolnienia...

Fast food

Co się dzieje w organizmie w ciągu godziny od zjedzenia Big Maca?

. dziennego zapotrzebowania u osoby dorosłej. Big Mac z 940 miligramami soli wyczerpuje również dawkę tego składnika, jaką możemy spożyć w ciągu całego dnia (...) wpływają na organizm w ciągu godziny od momentu zjedzenia? Jedna kanapka zawiera 540 kalorii i około 25 gramów tłuszczu. To kolejno 25...

Newsy - zdrowie

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

w ciągu dnia. Levitsky uważa, że zasada jest prosta: mniej posiłków, to mniej kalorii. Nie oznacza to jednak, że każda osoba powinna rezygnować (...) z jedzenia kilku posiłków w ciągu dnia. Okazuje się bowiem, że jest to kwestia bardzo indywidualna. Carla Wolper, dietetyk i konsultant...

Sport a zdrowie

5 bardzo prostych sposobów, by spalić więcej kalorii w ciągu dnia

Chudnij każdego dnia Nie będziemy was zanudzać poradami w stylu: „Jedz mniej", „Ćwicz codziennie", „Tylko 5 posiłków dziennie". Mamy za to kilka (...) dnia? Dodaj ciężary Jeśli chcesz, by twoja codzienna aktywność przyniosła lepsze efekty, postaw na ciężarki. Kiedy robisz przysiady lub inne ćwiczenia

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Śniadanie najlepszym pomysłem na początek dnia

Specjaliści od żywienia nieustannie powtarzają, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Daje nam bowiem energię do tego, aby sprostać (...) wyzwaniom czekającego nas dnia. Niestety, uwagi dietetyków bardzo często przelatują nam mimo uszu. Tymczasem zasada ta jest rzeczywiście niesamowicie

Choroby i dolegliwości

5 chorób, które mogą cię zabić w ciągu 24 godzin

. W ciągu dnia od ukąszenia komara przenoszącego wirusa, u chorego występuje wysoka gorączka, ból głowy, mięśni oraz wysypka. Niekiedy pojawiają (...) Zdrowie na wagę złota W czasach, kiedy zdrowie stało się modne, większość ludzi zdaje sobie sprawę, że prowadząc niezdrowy tryb życia, któregoś dnia

Rozwój osobisty

Każdego dnia możesz nauczyć się czegoś nowego - sprawdź jak

Bądź na bieżąco z newsami Wieczorne programy informacyjne w ciągu zaledwie 20-30 minut dostarczają streszczenia wszystkich najważniejszych wydarzeń (...) dnia, dlatego warto znaleźć na nie czas. Oglądając wiadomości systematycznie, nie tylko wiesz, co dzieje się na świecie, ale także mimochodem

Ciąża i dziecko

Ile kroków powinieneś zrobić każdego dnia?

są w sklepach sportowych oraz przez Internet. Małe urządzenie zlicza wszystkie nasze kroki w ciągu dnia, dzięki czemu możemy szybko zauważyć (...) przejść każdego dnia, aby być zdrowym? Dlaczego warto chodzić? Zastanawiasz się, jakie są zalety chodzenia? To najbardziej naturalna forma ruchu

Ciąża i dziecko

Produkty, które niszczą wątrobę każdego dnia. Czy także twoją?

i kłucie w prawej części podbrzusza. Często, nie zdając sobie z tego sprawy, każdego dnia działasz na niekorzyść organu. Kiedy wątroba nie pracuje (...) , które w początkowej fazie objawia się bólami i zawrotami głowy, a także nudnościami i wymiotami. Jeśli takie symptomy towarzyszą ci każdego dnia

Leczenie alkoholizmu

Trzeźwy alkoholik: nie piję od 10 lat, ale każdego dnia walczę

Marek się kontrolował. Pił tyle, żeby rano następnego dnia móc prowadzić samochód. Był jednak zmęczony, apatyczny, często wpadał w złość. Z utęsknieniem (...) czekał na koniec dnia, by móc wypić piwo lub dwa. To go rozluźniało i sprawiało, że kłopoty szły w niepamięć. Tych jednak z każdym dniem przybywało

Odchudzanie dla każdego

Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej

W zdrowym stylu życia można się zakochać. Kiedyś w jadłospisie Kariny Rudzińskiej królowała żywność wysoko przetworzona, a w harmonogramie dnia (...) sobie czasem na "cheat meal". * Fast food bez tajemnic. Sprawdź, co zjeść w restauracji, żeby było ZDROWO Schudła pani 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Co jeść na śniadanie? - początek dnia, przykładowe śniadania, drugie śniadanie

rozpocząć dzień, aby być zadowolonym, zdrowym i pełnym optymizmu. By zapewnić dobre samopoczucie w ciągu dnia, należy przede wszystkim spożywać (...) w ciągu dnia, gdyż dodaje energii na cały dzień. Jednakże nie każdy wie co, ile należy zjeść na śniadanie. Ponadto ważna jest również...

Choroby i dolegliwości

Choroby, które zabijają w ciągu 24 godzin

doznaje udaru. Ok. 40 proc. osób umiera w ciągu doby po zdarzeniu. Czynniki ryzyka są takie same jak przy zawale: wysoki cholesterol, cukrzyca, otyłość (...) zgon następuje w ciągu doby, szczególnie przy zakażeniu gronkowcem. Wstrząs anafilaktyczny (anafilaksja) Jest to silna reakcja alergiczna. Przyczyny

Zaburzenia snu

Problemy z rytmem dnia

Zakłócenia rytmu dobowego mogą prowadzić do problemów z pamięcią, snem, systemem sercowo-naczyniowym, metabolizmem i odpornością organizmu.

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Nie zaczynaj dnia od takiego śniadania!

ilością cukru. Brak śniadania Pomijanie śniadań najczęściej skutkuje przejadaniem się w późniejszych godzinach dnia. Jeżeli rano nie dostarczymy

Nerwica i lęki

Ćwiczenia a napady paniki

Regularne ćwiczenia mogą być alternatywą lub pomocniczą strategią w terapii farmakologicznej, a także psychoterapii, mających na celu zwalczanie niekontrolowanych napadów strachu. Już w tym momencie wiadomo, że ćwiczenia są pomocne w leczeniu osób cierpiących z powodu nadmiernego stresu i depresji.

Cukrzyca

Pomoc w napadzie hipoglikemii (WIDEO)

, batonik. Najlepiej jest wybrać słodki napój, z którego cukier szybciej dostanie się do krwi. O to, jak radzić sobie w napadach hipoglikemii

Zdrowie w podróży

30 sposobów na przetrwanie upalnego dnia

Co zrobić gdy z nieba leje się żar? Jak bez problemu przetrwać gorący dzień? Oto kilka rad. Używaj kremów z filtrem Ochronisz skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, na plaży rozkładaj parasol, zwłaszcza w godzinach największego upału. Załóż luźną sukienkę Koniecznie z bawełny lub lnu, unikaj sztucznych materiałów - szybko się w nich...

Zdrowie

Pozornie zdrowe nawyki dnia codziennego

Wydaje ci się, że każdego dnia dokładasz wszelkich starań, by wyglądać pięknie i czuć się dobrze? Uważaj! Okazuje się, że pewne nawyki, zamiast pomóc (...) . Nie oznacza to jednak, że nie powinniśmy jeść owoców. Zjedzmy porcję na raz - skrócimy w ten sposób kontakt kwasów ze szkliwem. Mycie włosów każdego dnia

Newsy - sport i urazy

Czy naprawdę trzeba chodzić na siłownie każdego dnia?

Wyniki nowego badania ucieszą zapracowanych pracowników korporacji. Zaledwie 40 sekund bardzo intensywnego biegu pod górę, może znacznie poprawić naszą kondycję. Naukowcy odkryli, że tylko 10 minut spaceru, dwukrotnie przerwanego przez 20-sekundowy sprint, może sprawić, że osoba niećwicząca b ...

Relacje

Życzenia z okazji Dnia Kobiet (WIDEO)

Zobaczcie czego życzą kobietom z okazji ich święta Michał Żebrowski, Cezary Żak, Piotr Głowacki, Janusz Chabior i Cezary Pazura. Po takich życzeniach ten dzień będzie jeszcze lepszy.

Ćwiczenia ze sztangielką

Martwy ciąg - technika, zastosowanie, dla kobiet, rodzaje

Martwy ciąg jest dyscypliną sportową i rodzajem ćwiczeń polegającym na podnoszeniu ciężaru z podłoża, najczęściej obciążanej talerzami sztangi (...) , aż do momentu, w którym całkowicie wyprostujemy plecy oraz nogi w kolanach. Martwy ciąg - technika Martwy ciąg to ćwiczenie, które rozwija prostowniki

Padaczka - objawy, ataki epileptyczne, pierwsza pomoc

Pierwsza pomoc przy napadzie padaczkowym (WIDEO)

Padaczka to choroba, na którą choruje ok. 1% ludzi w Polsce, czyli 400 tysięcy osób. W większości przypadków napady padaczkowe pojawiają (...) i wegetatywne. Napady padaczki powtarzają się w różnych odstępach czasu i mogą mieć odrębną formę. Chory natychmiastowo traci przytomność, upada na ziemię

Newsy - psychologia

Kendall Jenner walczy z napadami lęku

Życie Kendall Jenner jest wypełnione sesjami fotograficznymi, okładkami Vogue, wystąpieniami na czerwonym dywanie i tropikalnymi wycieczkami, ale kiedy opada kurtyna, z dala od kamer i blichtru, Kendall musi radzić sobie z lękiem, problemem psychicznym, który dotyka wielu dorosłych. Nieznośny ...

Pielęgnacja niemowlęcia

Pielęgnacja skóry niemowlaka od pierwszego dnia życia

Dla młodych rodziców kąpiele, przewijanie i karmienie malucha to spore wyzwanie. Wszystkie te czynnośc to nowość, a delikatne ciało maleństwa rodzi nie tylko zauroczenie, ale i obawy. Noworodek, który zmienił środowisko z bezpiecznego brzucha mamy wymaga szczególnej troski. Radzimy jak praw ...

Higiena ciała

Czy rzeczywiście potrzebujesz wieczornej kąpieli każdego dnia?

Ostatnio za oceanem sensację wywołała znana z serialu Glee aktorka Naya Rivera, która stwierdziła, że codzienne kąpiele są czymś charakterystycznym dla białych ludzi. Latynoska aktorka stwierdziła potem, że miał być to żart, ale swoją wypowiedzią wywołała nie lada kontrowersje i sprawiła, że te ...

Zdrowe odżywianie

Rosół zamiast kawy w środku dnia. Sprawdź, co się zmieni

Nie wyobrażasz sobie życia bez kawy? My też nie. Tylko ten aromatyczny napój jest w stanie pobudzić umysł, gdy dopada nas kryzys w pracy. Okazuje się jednak, że filiżankę kawy warto zamienić na miskę z rosołem. Dlaczego? ZOBACZ WIDEO: Zamiast kawy, popija rosół Stephanie Eckelkamp jest pis ...

Zdrowe odżywianie

Akrylamid - trujący składnik, który serwujemy sobie każdego dnia

O sztucznych barwnikach i konserwantach dodawanych do żywności powiedziano już wiele. Społeczeństwo chcąc się przed nimi ustrzec, coraz lepiej radzi sobie z czytaniem etykiet i eliminowaniem ze swojego menu produktów o wysokim stopniu przetworzenia. To jednak nie wystarczy, by zabezpieczyć się ...

Woda

10 sposobów, by pić więcej wody każdego dnia

się wypić zalecaną porcję 2,5 l płynów dziennie? Wypróbuj proste sposoby, by pić więcej wody każdego dnia i zapomnieć o skutkach odwodnienia (...) czasu. Wystarczy do dzbanka z wodą mineralną dodać ulubione owoce, zioła i przyprawy. Masz nieograniczone możliwości, dlatego każdego dnia próbuj

Zaburzenia snu

Senność w chorobie

odpowiednich momentach w ciągu dnia. Objawy są już dość dobrze znane, jednak leczenie nadal jest objawowe. (...) Występująca bardzo rzadko choroba nazwana narkolepsją powoduje u dotkniętych nią osób napady snu, występujące w różnych, zazwyczaj niezbyt

Zaburzenia snu

Hipersomnia

występujący pod postacią kilku objawów: nadmiernej senności w ciągu dnia z napadami snu oraz katapleksji, czyli nagłej, obustronnej utraty napięcia (...) te także prowadzą do nadmiernej senności w ciągu dnia. Liczne wybudzenia w nocy,...

Kamica żółciowa - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, zapobieganie

Kolka żółciowa - kamica żółciowa, powikłania, postępowanie w napadzie

. Takie powikłania wymagają szybkiej interwencji chirurga. Kolka żółciowa - postępowanie w napadzie Jeśli występuje napad kolki żółciowej (...) lub w czopkach doodbytniczych przez okres co najmniej dwóch tygodni. Między napadami kolki żółciowej ważne jest stosowanie lekkostrawnej diety i unikanie alkoholu

Newsy

Padaczka - dlaczego napady zdarzają się nadal po operacji?

uporczywych napadów pooperacyjnych nie zostały wyjaśnione. Zrozumienie przyczyn, dlaczego u tak wielu pacjentów nadal występują napady pooperacyjne (...) , które nie są ujęte w standardowym zabiegu operacyjnym u pacjentów, którzy mieli napady pooperacyjne, ale nie u tych chorych, którzy nie mieli napadów po zabiegu

AIDS - czym jest, przyczyny, objawy, przebieg, profilaktyka

Każdego dnia pokonują kilometry, by zrobić sąsiadom testy na HIV

Eshowe w RPA to niewielkie miasteczko, położone w okolicy setek hektarów zielonych i pofałdowanych plantacji trzciny cukrowej. Domy pojawiają się rzadko, jakby ktoś je rozrzucił po wzgórzach. Po drzewach rosnących w pobliżu drogi skaczą małpy. W takiej rzeczywistości dwie dzielne kobiety pokonu ...