napady senności w ciągu dnia

Skala senności Epworth

Skala senności Epworth (ang. Epworth Sleepiness Scale, ESS) jest używana do określenia poziomu senności w ciągu dnia, do oceny zaburzeń snu (...) znajdujące się w skali, będziesz mógł...

Jak przeżyć dzień w pracy bez uczucia senności?

? Naukowcy chcieli pomóc ci w rozwiązaniu tego dylematu, ale większość z nich stwierdziła, że aby się wyspać i być w stanie funkcjonować następnego dnia (...) wartościowego snu. Zjedz śniadanie Badania potwierdzają, że jedzenie w ciągu...

Ile dokładnie wody powinniśmy wypić w ciągu dnia?

, czyli ponad 3 litry, natomiast kobiety mogą wypijać ok. dziewięciu szklanek w ciągu dnia. Jednak naukowcy z kliniki Mayo zwracają uwagę na fakt (...) . Krok 4: Wynik pomnóż przez 29,57. W ten sposób otrzymamy ilość...

Śniadanie najlepszym pomysłem na początek dnia

Specjaliści od żywienia nieustannie powtarzają, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Daje nam bowiem energię do tego, aby sprostać (...) wyzwaniom czekającego nas dnia. Niestety, uwagi dietetyków bardzo często...

5 chorób, które mogą cię zabić w ciągu 24 godzin

. W ciągu dnia od ukąszenia komara przenoszącego wirusa, u chorego występuje wysoka gorączka, ból głowy, mięśni oraz wysypka. Niekiedy pojawiają (...) Zdrowie na wagę złota W czasach, kiedy zdrowie stało się modne, większość...

Ile kroków powinieneś zrobić każdego dnia?

krokomierzy, które dostępne są w sklepach sportowych oraz przez Internet. Małe urządzenie zlicza wszystkie nasze kroki w ciągu dnia, dzięki czemu możemy szybko (...) przejść każdego dnia, aby być zdrowym? Na...

Choroby, które zabijają w ciągu 24 godzin

doznaje udaru. Ok. 40 proc. osób umiera w ciągu doby po zdarzeniu. Czynniki ryzyka są takie same jak przy zawale: wysoki cholesterol, cukrzyca, otyłość (...) zgon następuje w ciągu doby, szczególnie przy zakażeniu gronkowcem. Wstrząs...

Problemy z rytmem dnia

Złe samopoczucie Zakłócenia rytmu dobowego mogą prowadzić do problemów z pamięcią, snem, systemem sercowo-naczyniowym, metabolizmem i odpornością organizmu.

Ćwiczenia a napady paniki

Wspólny trening Regularne ćwiczenia mogą być alternatywą lub pomocniczą strategią w terapii farmakologicznej, a także psychoterapii, mających na celu zwalczanie niekontrolowanych napadów strachu. Już w tym momencie wiadomo, że ćwiczenia są pomocne w...

Pomoc w napadzie hipoglikemii (WIDEO)

, kawałek czekolady, batonik. Najlepiej jest wybrać słodki napój, z którego cukier szybciej dostanie się do krwi. O to, jak radzić sobie w napadach

Martwy ciąg - technika, zastosowanie, kobiety, rodzaje

Martwy ciąg jest rodzajem ćwiczeń polegającym na podnoszeniu ciężaru z podłoża, najczęściej obciążanym talerzami sztangi do ćwiczeń, aż do momentu (...) , w którym całkowicie wyprostujemy plecy oraz nogi w kolanach. Martwy ciąg...

Życzenia z okazji Dnia Kobiet (WIDEO)

Życzenia z okazji Dnia Kobiet Zobaczcie czego życzą kobietom z okazji ich święta Michał Żebrowski, Cezary Żak, Piotr Głowacki, Janusz Chabior i Cezary Pazura. Po takich życzeniach ten dzień będzie jeszcze lepszy.

30 sposobów na przetrwanie upalnego dnia

Okulary słoneczne Co zrobić gdy z nieba leje się żar? Jak bez problemu przetrwać gorący dzień? Oto kilka rad. Opalanie na twarzy Używaj kremów z filtrem Ochronisz skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, na plaży rozkładaj parasol, zwłaszcza...

Czy naprawdę trzeba chodzić na siłownie każdego dnia?

Wyniki nowego badania ucieszą zapracowanych pracowników korporacji. Zaledwie 40 sekund bardzo intensywnego biegu pod górę, może znacznie poprawić naszą kondycję. Naukowcy odkryli, że tylko 10 minut spaceru, dwukrotnie przerwanego przez 20-sekundowy...

Pozornie zdrowe nawyki dnia codziennego

Wydaje ci się, że każdego dnia dokładasz wszelkich starań, by wyglądać pięknie i czuć się dobrze? Uważaj! Okazuje się, że pewne nawyki, zamiast pomóc (...) . Nie oznacza to jednak, że nie powinniśmy jeść owoców. Zjedzmy porcję na raz...

Pierwsza pomoc przy napadzie padaczkowym (WIDEO)

przypadków napady padaczkowe pojawiają się przed ukończeniem 20. roku życia i mogą ujawniać się w każdym momencie dorosłości. Ataki choroby są konsekwencją (...) somatycznym towarzyszą reakcje psychiczne i wegetatywne. Napady...

Kendall Jenner walczy z napadami lęku

Życie Kendall Jenner jest wypełnione sesjami fotograficznymi, okładkami Vogue, wystąpieniami na czerwonym dywanie i tropikalnymi wycieczkami, ale kiedy opada kurtyna, z dala od kamer i blichtru, Kendall musi radzić sobie z lękiem, problemem psychicznym,...

Życzenia Roberta Biedronia z okazji Dnia Kobiet (WIDEO)

Robert Biedroń składa kobietom życzenia Szczęścia, zdrowia, a może pomyślności? Czy wiecie, czego życzy Robert Biedroń wszystkim paniom z okazji ich święta? Sprawdźcie same z jakimi życzeniami przychodzi do Was prezydent Słupska.

Dlaczego warto jeść pomidory każdego dnia?

od czasu do czasu to stanowczo za mało, by móc w pełni cieszyć się ich wartościami odżywczymi. Przekonamy cię, że warto jeść pomidory każdego dnia (...) powinien każdego dnia przyjmować od 700 do 900 IU witaminy A....

10 sposobów, by pić więcej wody każdego dnia

się wypić zalecaną porcję 2,5 l płynów dziennie? Wypróbuj proste sposoby, by pić więcej wody każdego dnia i zapomnieć o skutkach odwodnienia (...) czasu. Wystarczy do dzbanka z wodą mineralną dodać ulubione owoce, zioła i przyprawy....

Zalety jedzenia zielonych jabłek każdego dnia (WIDEO)

O właściwościach ciepłej wody z cytryną, wypijanej na czczo głośno jest już od kilku lat. Teraz warto wypróbować jedzenie zielonego jabłka każdego dnia na czczo. Jakie korzyści przyniesie naszemu organizmowi?

Pielęgnacja skóry niemowlaka od pierwszego dnia życia

Dla młodych rodziców kąpiele, przewijanie i karmienie malucha to spore wyzwanie. Wszystkie te czynnośc to nowość, a delikatne ciało maleństwa rodzi nie tylko zauroczenie, ale i obawy. Noworodek, który zmienił środowisko z bezpiecznego brzucha mamy...

Czy rzeczywiście potrzebujesz wieczornej kąpieli każdego dnia?

Ostatnio za oceanem sensację wywołała znana z serialu Glee aktorka Naya Rivera, która stwierdziła, że codzienne kąpiele są czymś charakterystycznym dla białych ludzi. Latynoska aktorka stwierdziła potem, że miał być to żart, ale swoją wypowiedzią wywołała...

Jaka kawa na jaką porę dnia? (WIDEO)

zawsze można zmodyfikować, dodając różne przyprawy, a nawet czekoladę. Jednak jaką kawę należy pić o danej porze dnia? Zobacz, co na temat kawy mówi

Rosół zamiast kawy w środku dnia. Sprawdź, co się zmieni

Nie wyobrażasz sobie życia bez kawy? My też nie. Tylko ten aromatyczny napój jest w stanie pobudzić umysł, gdy dopada nas kryzys w pracy. Okazuje się jednak, że filiżankę kawy warto zamienić na miskę z rosołem. Dlaczego? Zamiast kawy, popija rosół Stephanie...