6 z 13Smoothie: ciężki orzech do zgryzienia

W blenderze zmiksuj banana, truskawki i garść jagód, a otrzymasz pyszny napój. Rób go w domu, aby kontrolować skład: odtłuszczone mleko (lub migdałowe) oraz świeże lub mrożone owoce to wszystko, czego ci trzeba. Smoothie podawane w restauracjach mogą zawierać lody, miód lub inne słodziki, które znacznie zwiększą ich kaloryczność.