8 z 13Kawa: tak

Jeśli potrzebujesz zastrzyku kofeiny, kawa jest lepszym wyborem niż napoje gazowane czy energetyczne. Czarna kawa nie zawiera kalorii i jest bogata w antyoksydanty. Badania pokazują, że picie kawy z umiarem (3-4 filiżanki dzienne) może poprawić nastrój i koncentrację, jak również obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 lub niektóre rodzaje raka.