Przejdź na WP

Nasiona amarantusa

1. Nasiona amarantusa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nasiona amarantusa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 102 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,80 g białka,
  • 18,69 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Nasiona amarantusa ma w 100 g 1,58 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Nasiona amarantusa – jakie ma witaminy?

Nasiona amarantusa to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Nasiona amarantusa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,24 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Nasiona amarantusa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nasiona amarantusa ma w sobie:

  • 47,0 mg wapnia,
  • 2,10 mg żelaza,
  • 65,0 mg magnezu,
  • 148 mg fosforu,
  • 135 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,86 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,85 mg manganu i 5,50 µg selenu.

4. Nasiona amarantusa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 246 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 102 kcal 251 kcal
Białko 3,80 g 9,35 g
Węglowodany 18,69 g 46,0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,10 g 5,17 g
Tłuszcz 1,58 g 3,89 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Nasiona amarantusa
Nasiona amarantusa

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy