Przejdź na WP

Nasiona selera

1. Nasiona selera – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nasiona selera w 100 gramach posiada wartość energetyczną 392 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,07 g białka,
  • 41,4 g węglowodanów,
  • 0,67 g cukrów,
  • 11,80 g błonnika.

Nasiona selera ma w 100 g 25,3 g tłuszczów, w tym:

  • 2,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 15,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Nasiona selera – jakie ma witaminy?

Nasiona selera to produkt zawierający 17,10 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 1,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Nasiona selera zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,34 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 3,06 mg witaminy B3,
  • 24,7 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,89 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Nasiona selera – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nasiona selera ma w sobie:

  • 1,767 mg wapnia,
  • 44,9 mg żelaza,
  • 440 mg magnezu,
  • 547 mg fosforu,
  • 1,400 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 160 mg sodu, 6,93 mg cynku, 1,37 mg miedzi, 7,57 mg manganu i 12,10 µg selenu.

4. Nasiona selera - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 2 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna 392 kcal 7,84 kcal
Białko 18,07 g 0,36 g
Węglowodany 41,4 g 0,83 g
Cukier 0,67 g 0,01 g
Błonnik 11,80 g 0,24 g
Tłuszcz 25,3 g 0,51 g
Tłuszcze nasycone 2,19 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 15,93 g 0,32 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,72 g 0,07 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 17,10 mg 0,34 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Nasiona selera
Nasiona selera (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy