Przejdź na WP

Nasiona stuliszu suszone w całości

1. Nasiona stuliszu suszone w całości – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nasiona stuliszu suszone w całości w 100 gramach posiada wartość energetyczną 318 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,14 g białka,
  • 58,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Nasiona stuliszu suszone w całości ma w 100 g 4,60 g tłuszczów, w tym:

  • 0,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Nasiona stuliszu suszone w całości – jakie ma witaminy?

Nasiona stuliszu suszone w całości to produkt zawierający 30,7 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Nasiona stuliszu suszone w całości zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,42 mg witaminy B2,
  • 16,83 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,00 mg witaminy B5,
  • 0,78 mg witaminy B6,
  • 95,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Nasiona stuliszu suszone w całości – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nasiona stuliszu suszone w całości ma w sobie:

  • 1,633 mg wapnia,
  • 0,11 mg żelaza,
  • 314 mg magnezu,
  • 6,00 mg fosforu,
  • 2,130 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 92,0 mg sodu, 0,30 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 1,51 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Nasiona stuliszu suszone w całości - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 74 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 318 kcal 235 kcal
Białko 12,14 g 8,98 g
Węglowodany 58,3 g 43,1 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,60 g 3,40 g
Tłuszcze nasycone 0,90 g 0,67 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,49 g 1,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,02 g 1,50 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 30,7 mg 22,7 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Nasiona stuliszu suszone w całości
Nasiona stuliszu suszone w całości (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy