Natalia Gacka - osiągnięcia sportowe, książka, dietetyk, trener, życie prywatne

Natalia Gacka to polska mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym. Jest ona również autorką wielu materiałów ze skutecznymi sposobami dla osób zastanawiających się, jak zdrowo schudnąć - są to książki z ćwiczeniami, książki z dietetycznymi przepisami oraz płyty zawierające filmy instruktażowe z efektywnymi zestawami ćwiczeń.

1. Natalia Gacka - osiągnięcia sportowe

Natalia Gacka wykorzystuje w swoich własnych planach treningowych doświadczenie oraz wiedzę, którą zdobyła podczas lat treningów i kariery sportowej. Jakie są osiągnięcia sportowe Natalii Gackiej? W 2010 roku zajęła ona czwarte miejsce w Pucharze Polski Seniorek Fitness Sylwetkowego.

Jako juniorka Natalia Gacka zdobyła trzy złote medale Mistrzostw Polski w Fitness Gimnastycznym Juniorek Federacji IFF w latach 2004-2006, 4 złote medale Mistrzostw Polski Juniorek Fitness Sylwetkowego oraz złoty medal i absolutne Mistrzostwo Świata Juniorek Fitness Sylwetkowego w 2012 roku.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Natalia Gacka to mistrzyni świata w fitness oraz autorka książek i planów treningowych pomagających osiągnąć i zachować dobrą sylwetkę
Natalia Gacka to mistrzyni świata w fitness oraz autorka książek i planów treningowych pomagających osiągnąć i zachować dobrą sylwetkę (123RF)

2. Natalia Gacka - książka

Najnowsza książka Natalii Gackiej nosi tytuł "Nowa Ty w 180 dni", która służy jako poradnik dla osób rozpoczynających starania o smukłą sylwetę i prowadzenie aktywnego trybu życia.

Książka Natalii Gackiej zawiera specjalnie opracowany plan treningowy rozciągający się na sześć miesięcy, a także przepisy na dietetyczne posiłki oraz tabele pozwalające mierzyć postępy, jakich już dokonaliśmy.

Ukazało się również wydanie rozszerzone książki Natalii Gackiej "Zostań fit w 180 dni", gdzie znajdziemy kolejną porcję nieskomplikowanych przepisów na smaczne, szybkie oraz przede wszystkim zdrowe potrawy, dzięki którym zdobędziemy energię potrzebną do ćwiczeń i zachowamy szczupłą sylwetkę.

3. Natalia Gacka - dietetyk

Natalia Gacka sprawdza się również jako dietetyk kliniczny, a zatem posiada wiedzę pozwalającą jej zaplanowanie skutecznego jadłospisu, który oprócz redukcji masy ciała działa wzmacniająco na organizm. Natalia Gacka zna przepisy na proste w przygotowaniu, zdrowe i smaczne dania, które pomogą zmienić nasze nawyki żywieniowe często będące przyczyną niezadowalającej nas wagi.

Zmiana nawyków żywieniowych przyniesie nam szczupłą sylwetkę i poprawi jakość życia.

Koniecznie przeczytaj

4. Natalia Gacka - trener

W swoich planach treningowych Natalia Gacka wykorzystuje doświadczenie oraz wiedzę zdobytą przez lata kariery sportowej oraz treningów przygotowujących do zawodów. Prowadzi ona także warsztaty motywacyjno-treningowe, które odmieniły życie wielu kobiet w całej Polsce, a także program "Zeszyt ćwiczeń" w telewizji TVN Meteo Active. W programie tym Natalia Gacka prezentuje w przystępny sposób autorskie ćwiczenia i sposób ich wykonania, czym przyciąga do telewizora rzesze fanów.

5. Natalia Gacka - życie prywatne

W lipcu 2016 roku życie prywatne Natalii Gackiej diametralnie się zmieniło - popularna trenerka i mistrzyni świata w fitness sylwetkowym zamieściła w internecie zdjęcie ze swojego ślubu. Trenerka poślubiła Macieja Dresslera, swojego wieloletniego partnera.

Ćwiczenia bez wysiłku (prezentacja edukacyjna)
Ćwiczenia bez wysiłku (prezentacja edukacyjna) [8 zdjęć]

Chodzenie to bardzo dobra i darmowa forma ćwiczeń. Możesz robić to gdzie chcesz, kiedy chcesz i nie potrzebujesz...

zobacz galerię

"Jestem najszczęśliwszą osobą na świecie" - napisała Natalia Gacka w opisie zdjęcia. Wesele miało odbyć się w Brzozie k. Bydgoszczy. Mąż Natalii Gackiej również jest trenerem, a jego specjalizacja to wytrzymałość w dziedzinie sportów kontaktowych oraz kulturystyka.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy