Naturalne spalacze tłuszczu – źródła, działanie, najlepsze produkty

W sklepach można znaleźć bardzo dużo produktów, które mają pomóc nam spalić tłuszcz. Producenci spalaczy tłuszczu gwarantują nam szybkie efekty. Ceny spalaczy tłuszczu sięgają jednak często nawet kilkuset złotych, co dla wielu osób jest ceną zbyt wysoką. Jakość spalaczy tłuszczu nie zawsze ma związek z ceną, dlatego należy pamiętać, że można sięgać również po naturalne spalacze tłuszczu.

Naturalne spalacze tłuszczu – źródła

Niektóre z dostępnych w sklepach spalaczy tłuszczu zawiera naturalne składniki, które można znaleźć w naturalnych produktach. Naturalne spalacze tłuszczu można bowiem znaleźć również w tradycyjnych produktach, które znajdziemy w kuchni. Jednak ważną cechą naturalnych spalaczy tłuszczu jest ich niska kaloryczność. Najskuteczniejsze naturalne spalacze tłuszczu znajdziemy więc w owocach i warzywach, które będą bogate w błonnik, witaminę C i składniki mineralne.

Zobacz film: "Naturalne spalacze tłuszczu"

Rola błonnika w naturalnych spalaczach tłuszczu jest kluczowa, bo to on w naturalny sposób pomaga w trawieniu, oczyszcza organizm i wspomaga odchudzanie. Witamina C w naturalnych spalaczach tłuszczu wspomaga nasz organizm w szybszym trawieniu tłuszczu i stymulacji produkcji L-karnityny.

Naturalne spalacze tłuszczu – działanie

Naturalne spalacze tłuszczu sprawiają, że z naszego organizmu uwalnia się ciepło. Naturalne spalacze tłuszczu doprowadzają również do przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej. Wpływają one na metabolizm, który jest kluczowy dla odpowiedniej pracy naszego organizmu. Ponadto naturalne spalacze tłuszczu pomogą nam utrzymać tempo metabolizmu w późniejszym wieku, gdy w naszym organizmie gromadzi się coraz więcej tłuszczu.

Przekąski, które spalają tłuszcz

Nie ma posiłków, które dosłownie spalają tłuszcz w momencie, gdy je jesz. Natomiast mądry dobór składników pozwala na rozsądne gospodarowanie energią,...

Chcąc schudnąć, warto wzbogacić naszą dietę o naturalne spalacze tłuszczu. Naturalne spalacze tłuszczu poprawią pracę układu pokarmowego i metabolizm. Aby zachować szczupłą sylwetkę i zdrowie wystarczy wprowadzić na stałe pewne naturalne spalacze tłuszczu do naszej diety. Dzięki temu zachowamy zdrowie i dobre samopoczucie.

Naturalne spalacze tłuszczu – najlepsze produkty

Do sześciu najpopularniejszych naturalnych spalaczy tłuszczu należą:

  1. Kawa – jej najważniejszym składnikiem jest kofeina. Ten naturalny spalacz tłuszczu ma działanie pobudzające. Pobudza ona metabolizm oraz pomaga nam opanować apetyt. Pamiętajmy więc, że wypijając kawę przed treningiem, sprawimy, że dzięki temu naturalnemu spalaczowi tłuszczu spalimy w czasie treningu więcej kalorii i będziemy bardziej zmotywowani do podjęcia aktywności fizycznej. Pamiętajmy jednak, że najlepiej pić kawę czarną bez cukru.
  2. Pieprz cayenne – w przypadku tego naturalnego spalacza tłuszczu substancją aktywną jest kapsaicyna. Ten składnik często pojawia się w spalaczach tłuszczu, ponieważ powoduje wzrost termogenezy i zdolności do spalania tłuszczu. Gdy chcemy stracić parę kilogramów, można dodawać nawet 1 łyżeczkę tego naturalnego spalacza tłuszczu w ciągu dnia.
  3. Ocet jabłkowy – ten naturalny spalacz tłuszczu sam w sobie nie spala tłuszczu, ale spożyty przed obfitym tłustym posiłkiem sprawi, że nie wchłoniemy tyle tłuszczu co normalnie. Taki naturalny spalacz tłuszczu powinien być jednak stosowany ostrożnie, czyli ok. 1 łyżka z sałatką w ciągu dnia.
  4. Cynamon – pomaga ustabilizować poziom insuliny, która odpowiada za metabolizm węglowodanów. Ten naturalny spalacz tłuszczu pomoże nam zapanować nad chęcią podjadania słodyczy i napadami głodu.
  5. Zielona herbata – hamuje apetyt, poprawia metabolizm i zwiększa termogenezę. Ponadto ten naturalny spalacz tłuszczu hamuje wchłanianie tłuszczu z posiłków. Co ważne herbata zielona jest bezpieczna i można ją pić praktycznie bez ograniczeń.
  6. Kurkuma – ostatni z najpopularniejszych naturalnych spalaczy tłuszczu. Kurkuma wspomaga metabolizm tłuszczu, ogranicza tempo jego składowania w komórkach wątroby, a także, choć niewielkie, ma działanie termogeniczne. Zawartość substancji hamujących wytwarzanie stanu zapalnego sprawia również, że ten naturalny spalacz tłuszczu pomoże nam się zregenerować po wysiłku fizycznym. Należy spożywać ok. 1 łyżeczki dziennie.
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Środki wspomagające odchudzanie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Środki wspomagające odchudzanie
Środki wspomagające odchudzanie

Sposób na utratę wagi - tabletki ze szpinaku

Sposób na utratę wagi - tabletki ze szpinaku

. Niestety, w rzeczywistości stosowanie większości tabletek na odchudzanie nie przynosi oczekiwanych skutków. Ostatnio na rynku pojawiły się tabletki (...) głodu. W przeciwieństwie do farmakologicznych tabletek na odchudzanie,...

Środki wspomagające odchudzanie

Keton malinowy

Keton malinowy

Maliny - źródło cennych substancji. Zawarty w owocach keton malinowy to sprzymierzeniec odchudzających się osób. Keton malinowy pomaga szybko i efektywnie schudnąć.

Środki wspomagające odchudzanie

Mikstura odchudzająca i wzmacniająca odporność

Mikstura odchudzająca i wzmacniająca odporność

odchudzania i wchodzi w skład mikstury. Ma niewiele kalorii, zmniejsza apetyt i daje uczucie sytości na długo. Rzepa reguluje perystaltykę jelit, ponadto (...) detoksu - rozpuszcza złogi i usuwa je z przewodu pokarmowego. Cytryna stymuluje...

Środki wspomagające odchudzanie

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

albo skoncentrować uwagę, ale i przyspieszają odchudzanie. Niektóre z nich mogą ograniczyć napady głodu. Osobom na diecie odchudzającej szczególnie polecany

Środki wspomagające odchudzanie

Co robić, aby mieć więcej hormonu szczupłych?

Przyspieszasz produkcję hormonów odpowiedzialnych za spalanie tłuszczu i chudniesz - uważasz, że to fikcja? Dzięki najnowszemu odkryciu w odchudzaniu (...) nazwał tę substancję „najsilniejszym naturalnym pogromcą tłuszczu" oraz „numerem...

Środki wspomagające odchudzanie

Algi - pożywienie, właściwości prozdrowotne

Algi (glony) to grupa organizmów plechowych, żyjących w środowisku wodnym lub miejscach wilgotnych. W diecie stanowią doskonałe źródło białka, witaminy E, beta-karotenu oraz jodu. Zalecane są dla osób niedożywionych, czynnie uprawiających sport oraz...

Środki wspomagające odchudzanie

Tabletki wspomagające odchudzanie

Tabletki wspomagające odchudzanie są bardzo często używane jako środek zastępczy zamiast diety i ćwiczeń. Środki na odchudzanie są dostępne w aptece (...) środek...

Środki wspomagające odchudzanie

Zielona i czerwona herbata a odchudzanie

. Czerwona herbata, podobnie jak zielona herbata, zawierają składniki posiadające właściwości odchudzające. Czerwona herbata a odchudzanie (...) Jest produkowana w Chinach i na Tajwanie. Czerwona herbata na odchudzanie...

Środki wspomagające odchudzanie

Ocet winny a odchudzanie

apetyt. Jednakże nadmierne picie octu może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Ocet jabłkowy w odchudzaniu W wielu mediach (...) , ponieważ ocet może modyfikować działanie leków oraz suplementów diety (witaminowo-mineralne...