Naturalne sposoby na nieświeży oddech

Nieświeży oddech to przykra dolegliwość, która obniża pewność siebie i nieraz jest główną przyczyną skrępowania. W efekcie zachowujesz dystans w stosunku do innych ludzi. Niejedna z nas lubi potrawy na bazie czosnku i sałatki z dodatkiem surowej cebuli, jednak potrawy te często są odpowiedzialne za powstawanie nieprzyjemnego oddechu. Istnieją produkty naturalne, które są w stanie przywrócić świeży oddech.

Nieświeży oddech przyczyną problemów?

Niewątpliwie piękne, białe zęby są fantastyczną wizytówką każdego człowieka, jednak ten olśniewający efekt może zepsuć nieświeży oddech. Do głównych przyczyn tej przypadłości zaliczamy bakterie, które rozkładają związki obecne w jamie ustnej na związki siarkowe o nieprzyjemnym zapachu. Ponadto przyczyną nieświeżego oddechu mogą być spożywane przez nas posiłki oraz palenie papierosów. Wiele dostępnych na rynku chemicznych odświeżaczy oddechu zawiera w składzie alkohol, który rzeczywiście skutecznie niszczy obecne w jamie ustnej bakterie, ale niekiedy też jest przyczyną podrażnień dziąseł. Naturalne odświeżacze działają bardzo łagodnie.

Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"

Mamy dla ciebie dobrą wiadomość! Masz problem, ponieważ jesteś przed ważnym spotkaniem, ale niestety twoja szczoteczka do zębów jest w domu i nie masz czasu, żeby odświeżyć oddech? Doskonałym sposobem na zamaskowanie oddechu jest np. zwykła guma do żucia. Jednak to nie koniec. Istnieje wiele produktów spożywczych, które umożliwią ci odświeżenie oddechu.

Naturalne metody na odświeżenie oddechu

Napoje – częste spożywanie napojów i utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawodnienia jest jedną z najprostszych naturalnych metod redukcji nieprzyjemnego oddechu. Kilka razy w ciągu dnia pij napoje niezawierające cukru – najlepiej zwykłą wodę mineralną. Możesz również do szklanki z wodą dodać odrobinę świeżej cytryny. Cytrusowy aromat doskonale odświeża oddech. Możesz również zaparzyć sobie herbatę z mięty pieprzowej lub mięty zielonej. Za pomocą takiego naparu można skutecznie zniwelować nieprzyjemny oddech. Podobny efekt uzyskasz, wykorzystując herbatę ziołową z kozieradki. Efekt odświeżenia będzie tym lepszy, im dłużej przytrzymasz ją w ustach przed połknięciem.

Zioła lecznicze to naturalne składniki roślinne, które zapewniają wiele korzyści zdrowotnych – w tym leczą nieprzyjemny oddech. Ich działanie jest na tyle silne, że są one w stanie zniwelować również nieprzyjemny zapach dymu papierosowego. Możesz także sięgnąć po liście kminku, mięty lub wykorzystać odświeżające właściwości pietruszki. Do innych składników, które są pomocne w niwelowaniu nieprzyjemnego oddechu zalicza się również cynamon oraz nasiona anyżu. Wyżej wymienione metody minimalizują przykry oddech.

W trakcie dnia na przekąski wybieraj jedynie zdrowe produkty. Niektóre spożywane przez nas potrawy mogą wspomóc zachowanie świeżego oddechu przez cały dzień. Stan zdrowia dziąseł i błon śluzowych jamy ustnej może mieć wpływ na nieświeży oddech. Produkty spożywcze bogate w witaminę C, takie jak pomarańcza i jagody, mogą przyczynić się do poprawy ich kondycji i ograniczenia brzydkiego oddechu. Produkty takie jak guma, żywność chrupka, tj. jabłka, marchew oraz seler, mogą wspomóc usuwanie resztek jedzenia z przestrzeni między zębami. Ponadto kwaśne produkty, takie jak pomarańcze, zwiększają produkcję śliny, co również ogranicza nieświeży oddech.

Utrzymanie świeżości oddechu jest bardzo ważne i ułatwia relację z innymi ludźmi. Każdego dnia spożywaj produkty naturalne, które zapobiegną nieprzyjemnemu zapachowi z ust. Ponadto systematycznie odwiedzaj stomatologa i nie zaniedbuj leczenia chorób zębów oraz dziąseł. W razie konieczności, korzystaj z zabiegów, jakie oferuje stomatologia estetyczna.

Komentarze (1)
~robaczek
~robaczek ponad rok temu

Ja tez używam zioł leczniczych, ale w jednej paście do zębów z cynkiem. Wszystkie babcine sposoby są zdrowe, ale na krótką metę, jeżeli ktoś ma przewlekły problem z cuchnącym oddechem, powinien iść do apteki i kupić coś co mu szybko pomoże i da ulgę. Teraz uzywam Properio świeży oddech od białej perły, ktory moim zdaniem jest mega naturalny (można w necie poczytac) i skuteczny. A mam halitoze, wiec wiem co mówie.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Higiena jamy ustnej
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Higiena jamy ustnej
Higiena jamy ustnej

Dbanie o jamę ustną

Dbanie o jamę ustną

Wypadaniu zębów można zapobiec poprzez proste czynności związane z higieną, jak np. mycie zębów dwa razy dziennie przy użyciu pasty z fluorem oraz czyszczenie powierzchni między zębami nitką dentystyczną.

Higiena jamy ustnej

Płukanie jamy ustnej

Płukanie jamy ustnej

Stosowanie płynów do płukania jamy ustnej Na rynku są dostępne różne płyny do płukania jamy ustnej, więc powinniśmy wiedzieć, na co zwrócić uwagę przy zakupie jednego z nich.

Higiena jamy ustnej

Prawdy i mity na temat mycia zębów

Prawdy i mity na temat mycia zębów

Mycie zębów dwa razy dziennie jest podstawą pielęgnacji jamy ustnej i gwarancją pięknego uśmiechu. Jakich czynności związanych z higieną zębów (...) używać pasty o mniejszej ścieralności, odwrotnie w przypadku palącej...

Higiena jamy ustnej

Na problemy z sercem może pomóc dentysta!

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak poważne skutki dla naszego zdrowia mogą mieć choroby jamy ustnej. Na przykład parodontoza zwiększa (...) bakteryjnym zaawansowana parodontoza może powodować bóle głowy, a w następstwie...

Higiena jamy ustnej

Palenie a zęby

do płukania jamy ustnej, ale przede wszystkim używanie odpowiedniej pasty do zębów. Wiele firm farmaceutycznych produkuje specjalne pasty przeznaczone (...) warg i języka. Jak wykazują badania naukowe, istnieje ścisły...

Higiena jamy ustnej

Pielęgnacja jamy ustnej - najważniejsze zasady

Chcesz zachować piękny i zdrowy uśmiech? Pamiętaj, że najważniejsza jest codzienna kompleksowa pielęgnacja zębów i całej jamy ustnej. Oto podstawowe (...) narzędziem pielęgnacji jamy ustnej....

Higiena jamy ustnej

Wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów

Pielęgnacja jamy ustnej zapewnia zdrowie zębom i dziąsłom. W trakcie mycia zębów usuwamy płytkę bakteryjną i osady nazębne z powierzchni zębów (...) . Dzięki temu chronimy swoją jamę ustną przed głównym...

Higiena jamy ustnej

Jak przekonać się do nici dentystycznej?

. Faktycznie, nić pomaga pozbyć się pozostałości spożywanych posiłków z jamy ustnej, ale jej głównym zadaniem jest usunięcie osadu nazębnego, który powstaje (...) jamy ustnej, na przykład...