Naturalne sposoby na nieświeży oddech

Nieświeży oddech to przykra dolegliwość, która obniża pewność siebie i nieraz jest główną przyczyną skrępowania. W efekcie zachowujesz dystans w stosunku do innych ludzi. Niejedna z nas lubi potrawy na bazie czosnku i sałatki z dodatkiem surowej cebuli, jednak potrawy te często są odpowiedzialne za powstawanie nieprzyjemnego oddechu. Istnieją produkty naturalne, które są w stanie przywrócić świeży oddech.

spis treści

1. Nieświeży oddech przyczyną problemów?

Niewątpliwie piękne, białe zęby są fantastyczną wizytówką każdego człowieka, jednak ten olśniewający efekt może zepsuć nieświeży oddech. Do głównych przyczyn tej przypadłości zaliczamy bakterie, które rozkładają związki obecne w jamie ustnej na związki siarkowe o nieprzyjemnym zapachu. Ponadto przyczyną nieświeżego oddechu mogą być spożywane przez nas posiłki oraz palenie papierosów. Wiele dostępnych na rynku chemicznych odświeżaczy oddechu zawiera w składzie alkohol, który rzeczywiście skutecznie niszczy obecne w jamie ustnej bakterie, ale niekiedy też jest przyczyną podrażnień dziąseł. Naturalne odświeżacze działają bardzo łagodnie.

Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"

Mamy dla ciebie dobrą wiadomość! Masz problem, ponieważ jesteś przed ważnym spotkaniem, ale niestety twoja szczoteczka do zębów jest w domu i nie masz czasu, żeby odświeżyć oddech? Doskonałym sposobem na zamaskowanie oddechu jest np. zwykła guma do żucia. Jednak to nie koniec. Istnieje wiele produktów spożywczych, które umożliwią ci odświeżenie oddechu.

2. Naturalne metody na odświeżenie oddechu

Napoje – częste spożywanie napojów i utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawodnienia jest jedną z najprostszych naturalnych metod redukcji nieprzyjemnego oddechu. Kilka razy w ciągu dnia pij napoje niezawierające cukru – najlepiej zwykłą wodę mineralną. Możesz również do szklanki z wodą dodać odrobinę świeżej cytryny. Cytrusowy aromat doskonale odświeża oddech. Możesz również zaparzyć sobie herbatę z mięty pieprzowej lub mięty zielonej. Za pomocą takiego naparu można skutecznie zniwelować nieprzyjemny oddech. Podobny efekt uzyskasz, wykorzystując herbatę ziołową z kozieradki. Efekt odświeżenia będzie tym lepszy, im dłużej przytrzymasz ją w ustach przed połknięciem.

Zioła lecznicze to naturalne składniki roślinne, które zapewniają wiele korzyści zdrowotnych – w tym leczą nieprzyjemny oddech. Ich działanie jest na tyle silne, że są one w stanie zniwelować również nieprzyjemny zapach dymu papierosowego. Możesz także sięgnąć po liście kminku, mięty lub wykorzystać odświeżające właściwości pietruszki. Do innych składników, które są pomocne w niwelowaniu nieprzyjemnego oddechu zalicza się również cynamon oraz nasiona anyżu. Wyżej wymienione metody minimalizują przykry oddech.

W trakcie dnia na przekąski wybieraj jedynie zdrowe produkty. Niektóre spożywane przez nas potrawy mogą wspomóc zachowanie świeżego oddechu przez cały dzień. Stan zdrowia dziąseł i błon śluzowych jamy ustnej może mieć wpływ na nieświeży oddech. Produkty spożywcze bogate w witaminę C, takie jak pomarańcza i jagody, mogą przyczynić się do poprawy ich kondycji i ograniczenia brzydkiego oddechu. Produkty takie jak guma, żywność chrupka, tj. jabłka, marchew oraz seler, mogą wspomóc usuwanie resztek jedzenia z przestrzeni między zębami. Ponadto kwaśne produkty, takie jak pomarańcze, zwiększają produkcję śliny, co również ogranicza nieświeży oddech.

Utrzymanie świeżości oddechu jest bardzo ważne i ułatwia relację z innymi ludźmi. Każdego dnia spożywaj produkty naturalne, które zapobiegną nieprzyjemnemu zapachowi z ust. Ponadto systematycznie odwiedzaj stomatologa i nie zaniedbuj leczenia chorób zębów oraz dziąseł. W razie konieczności, korzystaj z zabiegów, jakie oferuje stomatologia estetyczna.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy