2 z 7Trening mózgu

Dlaczego niektóre osoby lepiej radzą sobie z przeciwnościami losu niż inni? To samo może przydarzyć się dwóm osobom i jedna z nich zareaguje myślą: „To tylko drobna niedogodność”, a inna: „Nie mogę uwierzyć, że mi się to przydarzyło. To straszne”. Prawdą jest, że część naszej zdolności poznawczej wywodzi się z genetyki, ale możemy zmienić nasz sposób myślenia. Podobnie jak piłkarz trenuje godzinami idealne kopnięcie, które później staje się automatyczne, tak samo ty możesz trenować mózg. Odpowiednie ćwiczenia sprawią, że zaczniesz myśleć bardziej pozytywnie, zrelaksujesz się w sytuacjach, których normalnie unikasz, zmniejszy się twój perfekcjonizm i nie będziesz się już tyle zamartwiać.