Nauka rock and rolla

Nauka rock and rolla wymaga dużej sprawności fizycznej i nienagannej kondycji. Taniec rock and roll – w dosłownym tłumaczeniu „trzęś się i kołysz” – jest tańcem szalonym i bardzo ekspresywnym. Gdy pojawił się w połowie lat pięćdziesiątych w USA, tak jak muzyka rockandrollowa wywołał oburzenie wśród dorosłych. Przypadł jednak do gustu młodym ludziom. Rock and roll to taniec wyzwolony i dziki, odrzucający konwenanse i tradycyjne układy taneczne.

Rock and roll

Moda na taniec rock and roll wybuchła wśród młodzieży wraz z narodzinami muzyki rockandrollowej w połowie lat pięćdziesiątych XX wieku. Starsze pokolenie uznało rock and rolla za muzykę „diabelską” i zachęcającą do grzechu. Nie puszczano jej w radiu, nie pojawiała się na szkolnych potańcówkach. Kołysanie biodrami, podrzucanie partnerki, owijanie jej wokół tułowia uznano za niezgodne z panującymi obyczajami.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

„Taniec czarnej mniejszości” – tak o rock and rollu mówili przedstawiciele białej klasy średniej, nie kryjąc gniewu i oburzenia. Nie mieli jednak szans. Ten szalony taniec, który obfituje w ciekawe kroki oraz masę figur akrobatycznych, przetrwał do dziś i ciągle jest na topie. Właściwe tempo rock and rolla to 40-48 taktów na minutę. Takt liczony jest na 4/4. Rozliczenie rytmiczne: wolny, wolny, szybki, szybki.

Jak tańczyć rock and rolla?

W jednym takcie są cztery uderzenia. Krok wolny, czyli strzepnięcie nogą – tzw. kick, trwa dwa uderzenia, natomiast krok szybki – jedno uderzenie. Krok podstawowy, jak większość figur, trwa półtora taktu, co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym. Wszystkie kro ki taneczne w rock and rollu stawiane są na podeszwach. Ważne jest rozluźnienie mięśni nóg w kolanach. Poniżej znajdziesz rozpisanie trzech podstawowych kroków rock and rolla, oddzielnie dla partnera i partnerki.

PN – prawa noga

LN – lewa noga

Krok podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie
1. LN strzepnąć i postawić na miejscu 1. PN strzepnąć i postawić na miejscu 1-2
2. PN strzepnąć i postawić na miejscu 2. LN strzepnąć i postawić na miejscu 3-4
3. LN w tył 3. PN w tył 5
4. Powrót na PN 4. Powrót na LN 6

Obrót partnerki (Underarm Turn) – partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

| Partner | Partnerka | Liczenie | | 1. LN strzepnąć i postawić w miejscu | 1. PN strzepnąć i postawić w miejscu ze skrętem w prawo | 1-2 | | 2. PN strzepnąć i postawić w miejscu | 2. LN strzepnąć i postawić w miejscu ze skrętem w prawo | 3-4 | | 3. LN w tył | 3. PN w tył | 5 | | 4. Powrót na PN | 4. Powrót na LN | 6 | Zmiana miejsca (Change of Place) – partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

| Partner | Partnerka | Liczenie | | 1. LN strzepnąć i postawić w przód ze skrętem w prawo | 1. PN strzepnąć i postawić w przód ze skrętem w lewo | 1-2 | | 2. PN strzepnąć i postawić w bok ze skrętem w prawo | 2. LN strzepnąć i postawić w tył ze skrętem w lewo | 3-4 | | 3. LN w tył | 3. PN w tył | 5 | | 4. Powrót na PN | 4. Powrót na LN | 6 | Nauka rock and rolla nie jest łatwa i wymaga dużej

sprawności fizycznej . To taniec szybki, dynamiczny i ekspresywny. Opanowanie podstawowych kroków nie jest jednak długotrwałe, a prawidłowe zatańczenie rock and rolla na parkiecie wygląda niezwykle efektownie.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Taniec
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Taniec
Taniec

Twerkowanie - zasady, nauka, efekty

Twerkowanie to nic innego jak seksowne potrząsanie pośladkami, oczywiście w rytm muzyki. Twerkowanie najczęściej kojarzone jest z tańcem dancehall (...) , ale twerki mogą być wykonywane zależnie od jakiegokolwiek tańca....

Taniec

Tańce akrobatyczne

Taniec akrobatyczny to taniec towarzyski, solowy, a także grupowy. Wykorzystuje on figury akrobatyczne, jednak nie jest tym samym, co akrobatyka (...) artystyczna. Najważniejsze w tańcu akrobatycznym...

Taniec

Tańce latynoamerykańskie

Tańce latynoamerykańskie to grupa tańców prezentowanych na turniejach tańców towarzyskich obok tańców standardowych. Do grupy tej zaliczają (...) się: samba, rumba, cha-cha, paso doble, jive i salsa....

Taniec

Tańce egzotyczne

Tańce egzotyczne są obecnie bardzo popularne, czego przykładem jest taniec brzucha, znany także jako taniec arabski lub raqs sharqi. Jest to taniec (...) charakterystyczną tańca brzucha...

Taniec

Pole dance na liście dyscyplin olimpijskich? (WIDEO)

tańca na rurze, jednak widząc efekty treningu, przekonały się, że naprawdę warto spróbować. Obecnie pole dance cieszy się dużą popularnością (...) . Ćwiczenia na rurze wysmuklają sylwetkę oraz pomagają w jej rzeźbieniu. Pojawił się nawet...

Taniec

Ma protezę nogi. To nie przeszkadza jej uczyć tańca (WIDEO)

Czy taniec jest tylko dla osób pełnosprawnych? Już dawno wiemy, że to mit. Niemniej jednak wielką radość sprawia patrzenie na kolejne osoby (...) , które udowadniają, że potrafią. Patrycja Plewka jest po amputacji nogi, jednak to w...

Taniec

W tańcu trzeba uważać (WIDEO)

Pole dance to bardzo popularny rodzaj aktywności wśród kobiet, które chcą mieć smukłą sylwetkę. Choć początki ćwiczeń na rurze mogą być trudne, to efekty widać po kilku tygodniach intensywnych treningów. Tym bardziej że pole dance daje dużo przyjemności,...

Taniec

Dancehall - zwykły taniec, a może sposób na życie?

Dancehall - zwykły taniec, a może sposób na życie?

się prawdziwym sposobem na życie. O swojej tanecznej pasji opowiedzą instruktorki dancehallu ze szkoły tańca „Passa Passa Dance Studio" w Lublinie - Katarzyna (...) Kuwałek i Katarzyna Prus. Katarzyna Kuwałek - założycielka „Passa...