Naukowcy wskazują na kolejne korzyści błonnika
Błonnik jest ważnym składnikiem naszej diety. Wspomaga pracę naszego układu pokarmowego, zapobiega zaparciom i daje uczucie sytości na długo, dzięki czemu jest szczególnie polecany osobom, które chcą stracić na wadze.
Jednak coraz więcej badań wskazuje również na inne właściwości błonnika. Według naukowców dieta bogata w ten składnik wiąże się również z obniżonym ryzykiem wystąpienia bolesnego zapalenia kości i stawów.
W marcu 2017 r. australijscy naukowcy odkryli związek między przyjmowaniem suplementów zawierających błonnik i leczeniem astmy.
W najnowszym badaniu, opublikowanym online przez "Annals of the Rheumatic Disease Journal", naukowcy wykorzystali dane pochodzące z dwóch badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych, aby sprawdzić, czy spożywanie większej ilości błonnika wiąże się z niższym ryzykiem bardzo dokuczliwego zapalenia kości i stawów.
Wykazano, że dieta bogata w błonnik obniża ryzyko rozwoju choroby o 60 proc. Co więcej, zmiejsza ogólny ból kolan.
Niestety, w maju 2017 r. australijscy naukowcy opublikowali wyniki swojego badania, w którym stwierdzili, że tylko nieliczni uczestnicy badania jedzą wystarczająco dużo błonnika pokarmowego, a wielu z nich przyjmuje tylko połowę dziennego zapotrzebowania na błonnik pochodzący ze zbóż.
W Polsce choroba zwyrodnieniowa stawów jest dość powszechna. Cierpi na nią ok. 2 mln osób. Schorzenie polega na niszczeniu chrząstki stawowej. Proces ten można zauważyć u większości osób po 55 roku życia.
PYTANIA I ODPOWIEDZI LEKARZY NA TEN TEMAT
Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem:
- Jak opóźnić postęp choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych? - odpowiada lek. Tomasz Kowalczyk
- Co oznacza wtórna choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego? - odpowiada mgr Kamil Kobiałka
- Jak zapobiec rozwojowi choroby zwyrodnieniowej kolan? - odpowiada lek. Tomasz Kowalczyk
Choroba występuje w postaci wtórnej i pierwotnej. Niestety przyczyna pierwotnej postaci choroby zwyrodnieniowej stawów nie została do końca poznana. Wiadomo natomiast, że choroba ma związek z genetyką, ponieważ można odziedziczyć do niej predyspozycje.
Wtórna choroba zwyrodnieniowa rozwija się często w wyniku urazów, w szczególności tych przewlekłych powodujących przeciążenie stawów. Najczęstszą przyczyną takich urazów jest praca w określonej pozycji lub uprawiane sporty.
Wśród innych czynników ryzyka należy wymienić otyłość, osłabienie mięśni stabilizujących stawy oraz wrodzone zaburzenia w budowie stawu. Należy pamiętać, że najważniejszym działaniem profilaktycznym jest aktywność fizyczna, która pomoże nam zachować odpowiednią wagę i płynność pracy stawów.
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.