5 z 6Zbyt duża ilość soli w diecie
Zalecane jest, aby każdy z nas nie spożywał 5 g soli dziennie. Niestety, w przetworzonej żywności jest mnóstwo tego składnika i przekroczenia dozwolonej dawki jest powszechne. Organizm potrzebuje sodu, żeby działać prawidłowo, ale zbyt duża ilość soli w diecie może podnosić ciśnienie, a także zwiększa ilość zawartego w moczu białka – a to sprzyja chorobom nerek.
Zobacz też: Jak walczyć ze zgagą? (WIDEO)