10 z 11To nie lek na depresję

Jeśli od dłuższego czasu utrzymuje się u ciebie obniżony nastrój, płaczliwość, niechęć do wykonywania codziennych obowiązków, poczucie winy, utrata wiary w siebie i poczucia własnej wartości - udaj się do specjalisty i porozmawiaj o swoich problemach.

Te sposoby to nie lek na depresję, jednak na dłuższą metę pomagają trzymać depresję na dystans, nawet w ciężkich chwilach. Rozwinięcie dobrych, zdrowych nawyków oznacza też zachowanie zdrowego umysłu i dobrego nastroju.