nie jem a tyję

Zabiegi ultradźwiękami

Prądy TENS

jego funkcjonowanie zostało uniemożliwione na skutek choroby, a także wpływanie na odczuwanie bólu. Prądy TENS nie wchodzą w interakcję (...) elektryczna nerwów przy użyciu tak zwanych prądów TENS. Do zabiegów leczniczych stosowane są prądy impulsowe o niskich częstotliwościach

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Podjadając w nocy, tyjesz podwójnie!

pionierki dietetyki - Adelle Davis - która doradzała, by jeść śniadanie jak król, obiad jak książę, a kolację jak biedak. Popularniejsza jest jednak opinia (...) , że pora posiłków jest mało ważna, a wzrost wagi ma związek przede wszystkim ze spożywaniem większej ilości kalorii niż jest spalana. Takie podejście

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Czy wiesz, dlaczego tyjesz?

Czy zdarza ci się po obfitym obiedzie sięgnąć po kaloryczny deser? Czy w czasie sprawdzania poczty podjadasz chipsy, a na koniec jesteś zdziwiona (...) ta sprawia nam ogromną przyjemność, a przerwanie jej w chwili osiągnięcia sytości nie zawsze jest proste. Łatwo stracić czujność i zjeść więcej niż naprawdę

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Tyją, bo chcą być zdrowe i piękne

. Są jednak dziewczyny, które nie zamierzają chudnąć, a wolą delikatnie przytyć. Są grubsze i świetnie się z tym czują Akcję rozpoczęła gwiazda instagrama (...) umieściła w styczniu, a więc w miesiącu, w którym tradycyjnie większość osób postanawia, że zacznie się odchudzać. Arianna Dantone nie była jedyną...

Odchudzanie

6 dziwnych powodów, przez które tyjesz

z nich wpływają na apetyt, niektóre na metabolizm, a jeszcze inne sprawiają, że czujemy się lepiej, co z kolei powoduje wzrost apetytu. Starzenie

Odchudzanie

Czy twoja kuchnia sprawia, że tyjesz?

Pogoń za szczupłym, atrakcyjnym wyglądem często wiąże się z restrykcyjnymi dietami i długimi godzinami spędzonymi na siłowni, a okazuje (...) ścian a tycie Okazuje się, że dobór odpowiednich kolorów ścian może wpływać na nasz apetyt, a tym samym przyspieszać odchudzanie. Jak zatem pomalować

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

9 dietetycznych pokarmów, przez które tyjesz!

same korzyści. Tymczasem suszone owoce zawierają znaczne ilości cukru, a orzechy są bogatym źródłem tłuszczu. Spożywana w nadmiernej ilości mieszanka

Żywienie

Zaskakujące przyczyny, przez które tyjemy

, jeśli twoja dieta nie zmienia się, regularnie uprawiasz sport, a mimo wszystko zaczynasz tyć? Poznaj zaskakujące przyczyny, przez które tyjemy. Brak (...) Dlaczego tyjesz? Kiedy zaczynasz jeść więcej niż zwykle lub przestajesz ćwiczyć, naturalne jest to, że przybierasz na wadze. Ale...

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

4 rodzaje warzyw, przez które tyjesz

jedak pamiętać, że niewielki jego dodatek do większości warzyw jest potrzebny ze względu na większą przyswajalność witamin, takich jak A, D, E, K

Porady dietetyczne dla odchudzających się

10 zaskakujących produktów, przez które tyjesz

, że do tego produktu dodawany jest cukier lub syrop-glukozowo fruktozowy, a także masło. Mleko ryżowe Mleko ryżowe to nic innego jak woda po namoczeniu ryżu

Newsy

Najnowsze badania sugerują, że na studiach tyjemy

wśród studentów następuje na pierwszym roku studiów i jest to przyrost o średnio 1,5 kilograma. W ciągu pozostalych lat studiów studenci nadal tyją (...) sugerują, że studenci mają skłonność do przybierania na wadze, co może mieć wpływ na ich zdrowie w teraźniejszości, a nawet w znacznie późnej przyszłości

Newsy

Młodzi ludzie tyją w czasie studiów

. Tam mierzyli indeks masy ciała (BMI) uczestników cztery razy w tym samym roku, a następnie ponownie (dla 86 uczniów, którzy pozostali w badaniu (...) . Ale autorzy badań twierdzą, że fakt, iż studenci tyją, będzie ważną podstawą do opracowania nowego systemu ćwiczeń. "Te odkrycia sugerują

Newsy - zdrowie

Świat tyje, a technologia nie jest rozwiązaniem, a jedynie częścią problemu

w realizacji. Co roku, pomimo postanowień, ludzie tyją i zapominają o aktywności. Dzieje się tak pomimo pojawiających się technologii, które śledzą aktywność (...) i aktywnością fizyczną, osoby chore tego nie robią. Następnym problemem jest otyłość, która jest zjawiskiem globalnym, a nie jedynie problemem "zachodnim

Zasady zdrowego odchudzania

Jak jeść i nie tyć?

. Odpowiednie pory posiłków Oto, jak jeść i nie tyć. Po pierwsze zastanów się, czy rytm twoich posiłków jest odpowiedni. Dużo szybciej uda ci

Antykoncepcja hormonalna

Czy po tabletkach się tyje? (WIDEO)

Wiele kobiet martwi się przyrostem masy ciała w trakcie przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych. W wielu przypadkach tycie po tabletkach antykoncepcyjnych jest wywoływane po prostu zatrzymywaniem wody w organizmie, niemniej jednak może być to dla kobiety duży dyskomfort. Jeśli u kobiety pojawiały się już wahania masy ciała - można wykonać badania...

Łagodzenie bólu porodowego

TENS - charakterystyka metody, skuteczność

jest TENS. Dzięki impulsom elektrycznym o niskiej częstotliwości, skutecznie zablokujesz odczuwanie bólów porodowych. Oznacza to większy komfort podczas (...) porodu i radość z narodzin nowego życia bez wspomnienia o bólu. Aparat TENS to wynalazek, który może pomóc niejednej rodzącej kobiecie. TENS

Ćwiczenia na uda - trening, triki na jędrne pośladki

Unoszenie miednicy w leżeniu tyłem (WIDEO)

Wzmacnianie mięśnia pośladkowego wielkiego jest bardzo istotne dla organizmu człowieka. Dba on nie tylko o prostą postawę ciała, ale również chroni je podczas upadków, gdyż ludzie mają taki nawyk, że w razie tracenia równowagi starają się od razu asekurować spadaniem na pośladki. W czasie zaproponowanego ćwiczenia wzmocnieniu ulega także grupa mięśni...

Wybór metody antykoncepcyjnej

Antykoncepcja a tycie

-3 kg. Należy pamiętać, że tabletki powinny być odpowiednio dobrane do pacjentki, więc jeśli zauważysz u siebie puchnące ręce, a zginanie palców (...) o odpowiedniej diecie - aby znalazły się w niej odpowiednie ilości wody, a ograniczone były produkty zawierające sól, czyli chipsy, białe pieczywo, gotowane

Dieta w chorobach tarczycy

Odchudzanie a tarczyca

Wiele osób zastanawia się, jaka istnieje zależność pomiędzy odchudzaniem a tarczycą? Czy zaburzenia pracy tarczycy rzeczywiście mogą wpłynąć na masę (...) oraz białek. Tarczyca a nadwaga Każda z nas marzy, aby mieć szczupłą sylwetkę i wyglądać jak modelka. W tym celu przechodzimy na diety odchudzające, jemy

Jak odzyskać figurę?

Odchudzanie a karmienie piersią

Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalnie, by nie dopuścić do niedoborów pokarmowych, umożliwić regenerację organizmu, a jednocześnie (...) ), wody płodowe (1 kg), łożysko (1 kg), a także wzrost objętości krwi krążącej (1 kg), powiększona macica (1 kg) oraz przyrost tkanki tłuszczowej

Psychologia w odchudzaniu

Stres a odchudzanie

, jak i psychosomatycznych. Początkowo organizm na stres reaguje przyspieszonym biciem serca, brakiem tchu, a także zaburzeniami żołądkowymi (...) sobie niepowodzenia, brak miłości i akceptacji drugiej osoby, konflikty w pracy. W efekcie osoby zaczynają tyć, stosują drastyczne diety, zmuszają

Zasady zdrowego odchudzania

Regularne jedzenie a dieta - jak schudnąć? (WIDEO)

program "Wiem, co jem na diecie" Katarzyna Bosacka zdradziła nam jak regularność wpływa na skuteczność diety. Okazuje się bowiem, że gdy jemy nieregularnie, to nawet najlepiej skomponowane dieta może nie pomóc. Dlaczego?

Niezbędnik pacjenta

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

. To ćwiczenie ma na celu rozciąganie mięśni kręgosłupa. Leżąc tyłem należy ugiąć nogi w kolanach a stopy mają przylegać do podłoża. Ręce w pozycji (...) ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przy skoliozie ćwiczenia, które rekomenduje się podczas zajęć korekcyjnych są skierowane na te partie

Żywienie

Diety od A do Z

bakterii. Ponadto w planie diety kobiety ciężarnej na 9 miesięcy powinna zniknąć również wątróbka, ze względu na witaminę A, która w dużych ilościach (...) się w jej czasie głodzić, a przy okazji szybko tracimy kilogramy i zyskujemy motywację do kontynuowania diety białkowej. Do minusów diety białkowej należą na...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Podjadanie w nocy

Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej.

PTSD

PTSD a relacje z innymi

jednego z jej ówczesnych pacjentów. Opisał on swój stan jako błądzenie w ciemnej piwnicy, której korytarze i drzwi nie prowadzą do nikąd - a w trakcie (...) . Wielu z nich ciężko jest znieść problemy własne, a co dopiero problemy innych. Wiele osób nie potrafi sprostać zadaniu i odsuwa się wówczas, urywa

Mleko - skład, właściwości, rodzaje

Mleko a zdrowie

Mleko wzmacnia odporność, kości i zęby.

Czy w ciąży mogę...?

Pies a ciąża

Niektórymi infekcjami można zarazić się od zwierząt, dlatego w czasie ciąży należy zachować szczególną ostrożność w kontakcie z nimi.

Rehabilitacja

Aktywność fizyczna a zdrowie

Aktywność fizyczna poprawia kondycję i wysmukla figurę, wpływa na wydolność organizmu, a także zapobiega wielu chorobom. Dlatego sport jest zalecany osobom w każdym wieku.

Prawa kobiet rodzących

Planowanie dziecka a praca

Zajście w ciążę nie oznacza już rezygnacji z pracy. Pracodawca zobowiązany jest uwzględnić potrzeby ciężarnej pracownicy.

Rak piersi

Rak piersi a ciąża

poronienie, a także może doprowadzić do powstania zespołu wad wrodzonych. Monitorowanie ciąży Monitorowanie ciąży w przypadku raka sutka nie różni (...) rzyko powikłań, a co za tym idzie mniejsze ryzyko opóźnienia wdrożenia leczenia. Ryzyko obecności przerzutów w łożysku jest małe, niemniej

Żałoba i strata

Żałoba a wesele

Żałoba a wesele to, na pierwszy rzut oka, dwie kompletnie wykluczające się rzeczywistości. Jak cieszyć się z dnia zaślubin w perspektywie straty (...) to dobre rozwiązanie? Narzeczeni i ich rodzice muszą wykazać się niebywałą roztropnością, by nie zranić uczuć innych krewnych. Żałoba a ślub Chyba

Przyczyny astmy

Astma a zimne powietrze

Sezon zimowy nie należy do najprzyjemniejszych pór roku dla astmatyków. Oddychanie zimnym powietrzem, a zwłaszcza połączone z wysiłkiem fizycznym (...) krótko działającego leku wziewnego 10-15 minut przed wyjściem z domu na zimne powietrze. Deszcz i wiatr a astma Podczas zimnych dni

Grzybica - charakterystyka grzybów, rodzaje

Nowotwór a powikłania grzybicze

komórkowego wrodzone i nabyte, niedobór IgA (są to przeciwciała biorące udział głównie w obronie błon śluzowych). Grzybica a choroby nowotworowe Choroby (...) , jak chemioterapia, radioterapia, operacyjne usuwanie zmienionych nowotworowo tkanek, a w przypadku chorób układu krwiotwórczego, również przeszczepów szpiku

Powikłania cukrzycy

Problemy ze wzrokiem a cukrzyca

lekom obniżył się wskaźnik wad wzroku wśród osób z cukrzycą typu 1. Choroby wzroku a cukrzyca Dr Ronald Klein z University of Wisconsin w Madison (...) siatkówki. Objawia się ona pogorszeniem widzenia, a w końcu utratą tej zdolności. Dzieje się tak poprzez uszkodzenie naczyń krwionośnych

Cukrzyca

Cukrzyca a choroby serca

, a przez to zbyt późnego wdrożenia właściwego leczenia. Szerzej na temat wpływu cukrzycy na choroby serca opowiada - prof. Edward Franek, endokrynolog.

Fitness i sport

Sport a cukrzyca

chorych, a w tym 179 milionów pozostaje niezdiagnozowanych. Wysiłek fizyczny w leczeniu cukrzycy Poziom glukozy we krwi w cukrzycy jest podwyższony (...) = 170; a 85 proc. ze 170 to 144). Oczywiście każdorazowo wysiłek należy dostosować do aktualnego samopoczucia i kondycji fizycznej. Aktywność fizyczna

Przyczyny depresji

Wygląd fizyczny a depresja

związany z samooceną oraz poczuciem własnej wartości i pewności siebie. Problemy z jego akceptacją mogą prowadzić do powstawania zaburzeń psychicznych, a (...) sztab specjalistów, który dba o perfekcyjny wygląd takiej postaci. Ocena swojego wyglądu fizycznego a rozwój depresji Osoby młode są bardzo narażone

Życie z depresją

Pływanie a depresja

w tygodniu, u chorych na depresję zauważa się wyraźną poprawę stanu psychicznego, a nawet więcej, ten dobroczynny skutek utrzymuje (...) przez pracujące mięśnie. Wysiłek aerobowy (czyli tlenowy) zwiększa zapotrzebowanie na tlen, 
a więc przyspiesza czynność serca i rytm oddychania, zwiększa

Rekonstrukcja piersi

Implanty a rak piersi

, u których wszczepiono implanty piersi w okresie 1959, a 1980 rokiem, czyli ponad dwudziestoletnim przedziale czasowym. Nie stwierdzono wtedy zwiększonego ryzyka (...) z implantami piersi nie stwierdza się częstszego występowania raka piersi, a u kobiet po rekonstrukcji piersi z użyciem implantów nie ma zwiększonego...

Cukrzyca

Cukrzyca a alkohol

Cukrzyca a dieta - to temat, z którym musi być na bieżąco każdy cukrzyk, aby utrzymać swoje zdrowie na odpowiednim poziomie. Samokontrola w cukrzycy (...) , ale pod pewnymi warunkami. Cukrzyca a dieta i alkohol Alkohol w cukrzycy to zwykle nie jest najlepszy pomysł, szczególnie jeśli chory nie zdaje

Syndrom DDA - rodzina, relacje z rodzicami, praca, terapia

DDA a depresja

Między depresją a alkoholizmem istnieje wyraźna zależność. Alkoholizm niszczy system rodzinny, wykształca zachowania obronne, lękowe, agresywne (...) jednak są traumą, która zaważy na całym życiu dziecka. Życie to przypomina stan zawieszenia pomiędzy chwilowym spokojem a nerwowym oczekiwaniem

Odchudzanie dla każdego

Produkty, których unikasz, a nie powinieneś

Bez wyrzeczeń To prawda - spożywanie nadmiernej ilości tych produktów może spowodować przybieranie na wadze. Jednak nie należy popadać ze skrajności w skrajność - zarzekanie się, że nie można ich jeść, również nie jest dobrym rozwiązaniem. Ciężko jest wyeliminować je wszystkie z diety. Sprawdź, które produkty można spożywać bez obaw o nadprogramowe...

Czy w ciąży mogę...?

Farbowanie włosów a ciąża

Jest prawdopodobne, że niektóre ze składników środków koloryzujących mogą powodować wady wrodzone u dzieci, jednak tylko w przypadku dużych dawek.

Ćwiczenia - rodzaje, step

Ćwiczenia a płeć

Kobiety trenują zazwyczaj dla atrakcyjnej sylwetki, natomiast mężczyźni dla zwiększenia masy mięśniowej. Okazuje się także, że to panowie częściej ćwiczą dla przyjemności.