nie mogę się wyspać

Ile spać, by się wyspać?

u otyłych ludzi pojawia się bezdech senny i nie są się w stanie porządnie wyspać w nocy. Ta sytuacja zwiększa ryzyko wystąpienia u nich chorób serca

Chcesz sie wyspać? Rozważ zakup materaca hybrydowego (WIDEO)

Zalety materaca hybrydowego Przemysław Gierchatowski mówi o tym, jak ważny jest wybór odpowiedniego materaca. Powinien on podpierać nasz kręgosłup, aby mógł odpocząć i zredukować nacisk. W materacach hybrydowych większość naszego kręgosłupa znajduje...

Dlaczego śpimy? (WIDEO)

się, regenerujemy nasz ciało i umysł. Powodów, aby się wyspać jest wiele. Dlaczego jeszcze śpimy? Zobacz materiał.

Poranne ćwiczenia

Poranny wysiłek fizyczny Wysiłek fizyczny wykonywany rano pomaga lepiej się wyspać, dodaje witalności, zwalcza dodatkowe kilogramy. Warto zatem by poranne ćwiczenia stały się codziennym przyzwyczajeniem.

Czy mogę stosować HTZ?

HTZ jest bardzo skuteczną metodą walki z dolegliwościami okresu menopauzalnego. Warto jednak pamiętać, że nie każda kobieta powinna podjąć takie leczenie. * Uderzenia gorąca - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? * Poznaj wskazania i przeciwwskazania...

Bolą stawy. Czy mogę mieć toczeń?

Przeżyć życie bez bólu stawów? Czy to możliwe? Niewiele osób ma to szczęście. Bóle stawów mogą dotyczyć każdego. Podobnie jak ból w szerszym znaczeniu, może być banalnym, przemijającym objawem, ale częściej jest sygnałem poważniejszej choroby. Bóle stawów...

Dlaczego trzeba mieć przyjaciół? Kogo mogę nazwać przyjacielem?

Już w starożytności, szczególnie filozofowie, zajmowali się zagadnieniem przyjaźni. Człowiek od zawsze potrzebował, potrzebuje i poszukuje drugiego człowieka, bo jest istotą społeczną i żyć sam nie umie. Ale przyjaciel, to ktoś szczególny. Słownik PWN...

Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary!

Przy obecnym tempie życia bardzo często nie mamy czasu porządnie się wyspać. Siedzimy do późna, nadrabiając zaległości w pracy albo po prostu dlatego (...) niż osoby wyspane, popełniają więcej błędów, często banalnych,...

Samodzielne zasypianie niemowląt

dnia i rozwoju dziecka tak, aby ostatnia drzemka zakończyła się wczesnym popołudniem, inaczej wyspane dziecko nie będzie chciało spać

Maseczka z płatków owsianych

wrzątkiem i parzyć przez około 15 minut. W tym czasie w oddzielnej miseczce należy pokruszyć palcami 2 łyżki płatków owsianych i wyspać

Domowe sposoby na worki pod oczami

stresie, ma problemy ze snem. Wówczas konieczne jest znalezienie sposobu na odreagowanie napięcia. W ten sposób szanse na wyspanie się w nocy znacznie

7 skutecznych sposobów na PMS

się w potrzeby organizmu, który każe ci nieco zwolnić, odpocząć i wyspać się. Senność i brak energii to naturalne reakcje na wahania nastroju

Co zrobić, gdy dziecko gryzie?

. Przed pójściem z dzieckiem na plac zabaw upewnij się, że jest najedzone i wyspane. Weź ze sobą małą przekąskę - jeśli maluch zacznie marudzić z powodu ssania

Macierzyństwo w cieniu choroby

, mogę zostać matką, mogę zyskać w życiu nowy cel, mogę odstawić chorobę na boczne tory. Zaszłam w ciążę, której zwieńczeniem był nasz piękny, zdrowy synek (...) niż ja. Choroba stawia bariery...

#WyszerujSwojeOrgany (WIDEO)

- nic teraz nie jest ważne, liczy się walka o każdy dzień. Pomyślmy teraz z drugiej strony - nawet jeżeli ja mogę cieszyć się dobrym zdrowiem

Wywiad z Urszulą Mijakoską, autorką „Diet coachingu"

batonika, to wtedy mogę zacząć coś z tym robić. Najpierw muszę zauważyć swoje niekorzystne nawyki czy zachowania. Jeżeli już wiem (...) , które z nich mi przeszkadzają, mogę podjąć następną decyzję o ich zmianie. Czyli...

Lek życia dla Mateusza

ból" - czuję, że to puste słowa, ale przecież innych nie ma. Nie mogę obiecać, że wyzdrowieje, nie mogę obiecać, że mam pieniądze, za które mogę wykupić (...) go z choroby. Właściwie nie mogę...

Co powinieneś wiedzieć o zawale serca, zanim cię spotka?

i można przeoczyć ich wystąpienie. Czy w trakcie zawału mogę wziąć aspirynę? W momencie wystąpienia ataku serca wręcz zaleca się przyjęcie 300 mg aspiryny. Lek (...) jak najszybszego udania się do najbliższego oddziału ratunkowego w...

Jak się wysypiać?

. Jeśli chcesz się dobrze wyspać, wyłącz telefon komórkowy lub przełącz go na cichy tryb. Wielu ludzi uważa, że oglądanie TV pomaga im zasnąć. Postaraj

Powikłania i rokowania przy impotencji

ilości alkoholu, ustępują one wraz z ustąpieniem działania tych czynników, czyli wyspaniem się, wypoczęciem. W przypadku palenia papierosów proces powrotu

Makijaż permanentny

i jeśli są zbyt mocne, mogą wyglądać jakbyś się nie wyspała. Makijaż permanentny ust Makijaż permanentny ust opiera się na wprowadzeniu w głąb naskórka

Ważne tematy