Niedobór witamin z grupy B. Daje różne objawy

Witaminy z grupy B należą do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Organizm nie wytwarza ich ani nie magazynuje samodzielnie. Właśnie dlatego nie możemy zapominać o ich regularnym suplementowaniu.

Dlaczego? To właśnie witaminy z grupy B odpowiadają za prawidłowy wzrost dzieci i wspierają naszą psychikę. Znajdziemy je w produktach pochodzenia roślinnego oraz zwierzęcego.

W jaki sposób sprawdzić, czy cierpimy na ich niedobór?

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Przez 2 lata myślała, że ma zwykłą alergię. Okazało się, że to wcale nie katar