niejedzenie kolacji

Co jeść na kolację, by schudnąć?

rezygnować z kolacji. Nikt przecież nie lubi uczucia głodu. Ważne jest jednak to, co sobie wówczas zaserwujemy. Kromka białego chleba z plastrem żółtego (...) Banany Banan to dobra propozycja pożywnej i smacznej kolacji....

Dietetyczna kolacja - najczęstsze błędy, przepisy

na kolację. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat i poznać kilka dietetycznych przepisów, przeczytaj koniecznie ten artykuł. Dietetyczna (...) kolacja - najczęstsze błędy Nieodpowiednio opracowane menu...

Lekka kolacja - przepisy

Kolacja to ostatni posiłek w ciągu dnia. Po kolacji zazwyczaj kładziemy się spać, dlatego ów posiłek nie powinien być zbyt kaloryczny i 'ciężki (...) '. Dlatego warto pamiętać o lekkiej kolacji przed...

Przepis na spokojny sen? Kolacja bogata w błonnik

. Czy możemy jakoś sobie pomóc? Okazuje się, że aby dobrze spać, trzeba… zjeść wartościową kolację. Kolacja bogata w błonnik oraz z niską zawartością (...) , że to, co jemy na kolację, ma znaczący wpływ...

Wskazówki dla odchudzających się

ilość kalorii na kilka posiłków w ciągu dnia i pamiętaj, aby kolacja była tym ostatnim posiłkiem. Jedz żywność bogatą w białka Białko sprawia (...) talerzach. Sprawi to wrażenie, że porcje jedzenia są większe. Zawsze jedz śniadanie...

Tofu z patelni

Tofu, sezam, marchewki, cebula i grzyby - co zdrowszego można zjeść na obiad lub kolację?

Przepisy w diecie odchudzającej

lub herbatę - najlepiej niesłodzoną, a w ostatecznym wypadku niskosłodzoną. Charakterystyczne dla diety grapepfutowej jest niejedzenie kolacji - obiad jest ostanim posiłkiem i musi wystarczyć ci na resztę dnia. Biernat...

Zapiekanka bolognese

Tradycyjna pasta bolognese zapieczona w pyszny sposób staje się wyśmienitym pomysłem na obiad lub romantyczną kolację - zapiekanką po bolońsku.

Danie rybne w winie

Ryba w winie to idealny pomysł na wykwintną kolację oraz zdrowy sposób na wprowadzenie ryby do codziennej diety.

Sałatka z zielonym groszkiem

Pyszna i lekka sałatka z zielonym groszkiem i paseczkami bekonu, oczywiście bez tłuszczu, jest idealnym daniem na kolację lub lunch.

Zapiekany bekon i jabłka

Dzięki takim składnikom jak jabłka, seler, marchewka, cebula czy mięso z kurczaka, zapiekanka z bekonem zyskuje na wartości odżywczej i jest świetnym pomysłem na lunch lub kolację.

Ile kalorii zjadamy w święta? (WIDEO)

Wigilijna kolacja, a potem dwa dni świętowania to prawdziwa rozpusta dla podniebienia. Oczarowani świąteczną atmosferą i towarzystwem bliskich przestajemy liczyć kalorie i zwracać uwagę na wielkość porcji. Taka swawola żywieniowa może...

Dieta kosmonautów

Dieta kosmonautów, jak sama nazwa wskazuje, została opracowana specjalnie dla astronautów, którzy wyruszają w kosmos i potrzebują w krótkim czasie stracić 2-3 zbędne kilogramy oraz pozbyć się płynów z organizmu. Dieta kosmonautów została opracowana w...

Niedobór białka

w pełnowarościowe białko, wiele osób obawia się przejść na taki sposób żywienia. Istnieje również możliwość, iż niejedzenie mięsa może prowadzić do anemii

Użądlenia przez owady

Dla osób uczulonych na jad owadów, użądlenie przez nie może być szczególnie niebezpieczne i groźne dla życia. Objawy mogą mieć różny stopień nasilenia: od reakcji miejscowej skóry, gdy w miejscu użądlenia powstaje bąbel otoczony rumieniem, po reakcję...

Mocne zaparcia

ilości wody i niejedzenie owoców i warzyw. Co jest dobre na zaparcia? Błonnik - jest niezbędny do prawidłowej pracy jelit. Jego źródłem są owoce

Pomoc w odchudzaniu

na zmianie czegoś na coś; nowe schematy postępowania; metoda wzmacniania pozytywnego - polega na nagradzaniu siebie, np. pójście na zakupy za niejedzenie

Sałatki odchudzające

Sałatka z gruszką to najsmaczniejszy i najprostszy sposób na odchudzanie. Sałatki na odchudzanie to po prostu świeże warzywa lub owoce bez dodatku tłuszczu. Sosy sałatkowe przygotowywane są z przypraw i octu, najlepiej jabłkowego, gdyż wspomaga odchudzanie....

Wariacje na temat kanapek (WIDEO)

Kanapki to przekąski, które Polacy uwielbiają. Jadamy je na śniadanie, w ciągu dnia czy też na kolację. Z odrobiną wyobraźni idealnie sprawdzają się na przystawki. Nie zawsze muszą być ograniczane do kawałka wędliny, pomidora czy sera....

Męskie gotowanie specjalnie dla pań (WIDEO)

Kobiety jak wiadomo przywiązują uwagę do wyglądu, dlatego dziś mężczyźni podają arcydzieła na talerzu. Specjalnie dla pań Sebastian Krauzowicz, Jarek Uściński oraz Bartosz Peter z Polskiej Reprezentacji ugotują przepyszne potrawy na romanytczną kolację...

Wyjątkowe dania nie tylko dla zakochanych (WIDEO)

Zazwyczaj panowie wierzą w magiczną moc niektórych składników. Tak zwane afrodyzjaki mają za zadanie zwiększyć potencję u mężczyzn lub zwiększyć libido u kobiet. Jednak czy to prawda, że czekolada albo krewetki pomogą nam rozkochać w sobie ukochaną...

Przyczyny tycia

posiłki; jedzenie w pośpiechu; jedzenie rzadko i dużo, a nie często, ale mało; niejedzenie śniadań; podjadanie między posiłkami; unikanie owoców

Ryba w papilotach (WIDEO)

na obiad i kolację. Aby jednak ryba zachowała swoje wszystkie cenne właściwości, należy wiedzieć w jaki sposób ją przyrządzić. Paweł Wałęsa, uczestnik Top

Pasta z marchewki na kanapki (WIDEO)

Kanapki to jedno z ulubionych dań Polaków. Jemy je na śniadanie, lunch, kolację. Zabieramy w podróż, spożywamy w trakcie przerwy na lunch. Pomysłów

Oto 7 rad, dzięki którym poprawisz swoją sylwetkę (WIDEO)

unikać węglowodanów. Chęć zjedzenia czegoś słodkiego można natomiast zaspokoić, sięgając nie po słodycze, ale bakalie. W odchudzaniu nie pomoże unikanie kolacji oraz picie koktajli — większość z nich zawiera zbyt dużo cukru.

Jak nie przytyć z wiekiem?

. Najczęstsze żywieniowe wpadki to: jedzenie przed telewizorem o późnej porze, spożywanie dużych ilości alkoholu lub słodkich napojów, niejedzenie

Dieta dla klepsydry

, kiszonego ogórka i łyżeczki oliwy, ugotowany ziemniak. Podwieczorek: 150 g jogurtu. Kolacja: 40 g chudej, wędzonej szynki, 100 g niskotłuszczowego (...) pomidorowego. Kolacja: 40 g sera mozzarella, 250 g gotowanych...

Dieta 300 kcal

kcal). Podwieczorek: pomarańcza (50 kcal). Kolacja: surówka ogórkowa - 2 ogórki, cebula (60 kcal). Dzień 2 Śniadanie: 2 kromki chrupkiego pieczywa (...) , dżem (80 kcal). Obiad: warzywa po chińsku (100 kcal). Podwieczorek: sok marchwiowy...

Dieta na lato

Latem mamy więcej energii i jesteśmy bardziej aktywni. Łatwo dostępne warzywa i owoce pozwalają nam na urozmaicanie codziennego jadłospisu. Jest to również okres, gdy przestajemy chować się pod wieloma warstwami ubrań, przez co chętniej stosujemy różne...

Dieta dr Beaty Będzińskiej

Dieta dr Beaty Będzińskiej to skuteczna dieta odchudzająca, która jest bardzo popularna w Polsce. Odchudzanie, zdaniem autorki, polega na spożywaniu małych, ale częstych posiłków. Jeść należy powoli, nie spiesząc się. Dieta wprowadza zdrowe nawyki żywieniowe,...

Dietetyczne przepisy

śniadania, obiady i kolacje. Dietetyczne śniadanie Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Mimo że jest w tym dużo racji, wiele osób (...) i przechowywać w słoiczku. Dietetyczna kolacja Wiele osób...

Fryzura wieczorowa (WIDEO)

upięcia. Tak naprawdę, dobór fryzury zależy od okoliczności - może to być spotkanie biznesowe lub romantyczna kolacja przy świecach. Z pewnością

Dieta makaronowa

Podstawowym składnikiem diety makaronowej jest oczywiście makaron. Produkt, który większość osób uznałaby za tuczący. Należy jednak pamiętać, że to nie makaron powoduje tycie, a dodatki, z którymi jest podawany. Różnorodne sosy mięsne bądź śmietanowe...

Co jeść przed snem?

Spokojny sen - to pytanie zadaje sobie wiele osób. Spokojny sen sprawia, że jesteśmy wypoczęci i pełni energii do podjęcia nowych działań. Niestety coraz więcej ludzi narzeka na problemy ze snem. Najczęstsze przyczyny bezsenności to stres, szkodliwe nawyki,...

Weekend w Budapeszcie

Budapeszt - jedna z najchętniej odwiedzanych stolic europejskich - to doskonałe miejsce na weekend we dwoje . Miasto jest najpiękniejsze na kontynencie, lecz by wyjazd we dwoje w tym kraju przebiegał bez zakłóceń, warto wpierw zapoznać się z podstawowymi...

Zapiekanka z młodych ziemniaków (WIDEO)

na śniadania, obiady, kolacje oraz desery, ale możemy stworzyć z nich także wspaniałe przekąski. Zawierają mnóstwo witamin, są smaczne i zdrowe. Andrzej Polan