7 z 8Mit: Suplementy mogą uratować złą dietę

Fakt: Suplementy nigdy nie powinny zastępować zbilansowanej diety. Mogą odgrywać rolę w diecie, jednak nie mogą całkowicie zrekompensować złych nawyków żywieniowych. Jeśli jesteś zdrową osobą, która odżywia się zdrowo, nie musisz stosować suplementów. Jednakże są osoby, które suplementów potrzebują, np. kobiety w ciąży lub karmiące, niektórzy wegetarianie, osoby starsze lub osoby z anemią. Dlatego najważniejsza jest zbilansowana dieta, a wszelkie suplementy należy konsultować z lekarzem.

Zobacz także: https://portal.abczdrowie.pl/5-posilkow-ktore-dadza-ci-wiecej-energii-niz-kawa