Obiekty SPA & Wellness

Obiekty spa i wellness to miejsca stworzone dla osób, które pragną odzyskać równowagę i harmonię pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Ośrodki spa oferują cały wachlarz zabiegów mających na celu poprawianie wyglądu, kondycji i samopoczucia swoich klientów. Pobyt w spa to czas, kiedy można zapomnieć o codzienności i skupić się na sobie i swoich potrzebach. Oferowane przez ośrodki wellness zabiegi relaksacyjne to świetny sposób na stres i napięcie. Profesjonalne ośrodki odnowy biologicznej można znaleźć również w naszym kraju.

1. Czym jest wellness?

Wellness to filozofia, a zarazem kierunek medycyny alternatywnej, który w 1959 roku opracował amerykański lekarz dr Halbert Dunn. Termin ten jest połączeniem słowa fitness i angielskiego słowa „well-being” oznaczającego dobre samopoczucie. W latach 80, wellness utożsamiano z ruchem fitness, chociaż w rzeczywistości

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

pierwsze jest pojęciem znacznie szerszym, odnoszącym się do stylu życia łączącego zaspokajanie wszystkich potrzeb człowieka: psychologicznych, emocjonalnych, intelektualnych, towarzyskich, finansowych i fizycznych. Jest to nic innego, jak zdrowy tryb życia, który zapewniają: odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i relaks.

Ośrodki funkcjonujące zgodnie z założeniami wellness oferują takie zabiegi i usługi, jak:

• sauna – w zależności od preferencji można korzystać z sauny parowej lub suchej. W obu przypadkach pobyt w saunie ma zbawienny wpływ na zdrowie i samopoczucie, przede wszystkim ze względu na fakt, iż sprzyja ona oczyszczaniu organizmu z toksyn, relaksacji, rozluźnianiu napiętych mięśni, przyspieszaniu przemiany materii, budowaniu odporności oraz wzmacnianiu układu krążenia i układu nerwowego. Najlepsze działanie uzyskuje się przez korzystanie z sauny przez 15 minut i branie po tym zimnego prysznica, co należy powtórzyć kilkakrotnie;
• aromaterapia – zastosowanie olejków eterycznych i świec zapachowych przy okazji kąpieli i masaży pomaga w relaksacji, odprężaniu ciała, a także w pobudzaniu i ożywianiu. Różne zapachy działają na różne sposoby, na przykład zapach pomarańczy, lawendy czy wanilii uspokaja, podczas gdy zapach jaśminu, cytryny i eukaliptusa pobudza organizm;
• trening fitness – ruch i ćwiczenia pobudzają mięśnie do pracy, dotleniają komórki i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. W ten sposób szybko wzmacnia się serce, poprawia funkcję płuc i zwiększa ich wydolność oraz poprawia się krążenie. Treningi zapewniają jednocześnie zdrowie i dobre samopoczucie.

2. Czym jest spa?

Nazwa spa wywodzi się od łacińskiej sentencji Sanitas per aquam – co oznacza: zdrowie dzięki wodzie. Założenia spa wiążą się z tradycją kurortów, w których wykorzystywano lecznicze i pielęgnacyjne właściwości wód. Oprócz wspomnianej już sauny, ośrodki spa oferują takie zabiegi, jak:

• thalassoterapia – termin ten pochodzi od greckiego słowa „thalassos” oznaczającego morze, a odnosi się do szerokiej gamy zabiegów z wykorzystaniem alg, wody morskiej i leczniczego błota. Tego typu zabiegi przywracają młody wygląd skóry, spowalniają proces starzenia się oraz sprzyjają oczyszczaniu organizmu z toksyn, relaksacji i wzmacnianiu odporności;
• balneoterapia – jest to grupa zabiegów związanych z leczniczymi i pielęgnacyjnymi kąpielami. W zabiegach tych wykorzystuje się naturalne substancje, takie jak woda morska, woda mineralna oraz substancje na bazie torfu. Kąpiele poprawiają samopoczucie, relaksują, odprężają oraz rozluźniają obolałe i napięte mięśnie;
• masaż – istnieje wiele ich rodzajów, a każdy działa na inny sposób. Dla wszystkich wspólne jest jednak wykorzystanie dobroczynnego działania dotyku i ucisku. Dzięki masażom udrożnia się drogi limfatyczne, pobudza przepływ limfy, oczyszcza organizm ze złogów i toksyn, pobudza spalanie tkanki tłuszczowej, a także działa się relaksująco na napięte mięśnie;
• natryski – mogą być zmienne, ruchome i biczowe, a wszystkie działają pobudzająco na układ krwionośny i nerwowy;
• peeling – jest zabiegiem mającym na celu przyspieszanie procesu złuszczania martwego naskórka. Poprzez masaż z wykorzystaniem substancji peelingujących głęboko oczyszcza się skórę, co sprawia, że wygląda ona na młodszą i gładszą. Skóra po zabiegu jest lepiej ukrwiona, a kosmetyki znacznie lepiej się wchłaniają.

3. Ośrodki odnowy biologicznej

Zabiegi służące pielęgnacji ciała są oferowane także przez ośrodki odnowy biologicznej. Ważne miejsce zajmują w nich zabiegi przeciwdziałające skutkom starzenia się organizmu. Ośrodki te oferują usługi od programów odnowy biologicznej, kuracji odchudzających, aż po programy regeneracji zdrowia. Pobyt w ośrodku to czas wypoczynku w pięknym miejscu, gdzie można na zmianę poddawać się zabiegom i aktywnie spędzać czas. Programy oferowane przez ośrodki odnowy biologicznej to na przykład:

• odchudzanie i modelowanie sylwetki,
• zabiegi ujędrniające i oczyszczające,
• wzmacnianie mięśni,
• rewitalizacja twarzy i ciała,
• przywracanie równowagi układu nerwowego,
• zabiegi z witaminą młodości H3,
• zabiegi rehabilitacyjne i przeciwbólowe,
• leczenie żylaków i naczynek metodą skleroterapii,
• wypełnianie i korekcja zmarszczek,
• zajęcia ruchowe w ramach treningu wielokierunkowego.

Ośrodki spa i wellness dają możliwość regeneracji sił oraz poprawienia zdrowia i urody. Pobyt w takich ośrodkach pozwala na chwilę zapomnieć o problemach w pracy i w domu i daje siłę na powrót do rzeczywistości i codziennych zmagań.