Oblicz swoja idealna wage

Idealna figura - dieta, trening, zasady

? Spokojnie, zastosuj się do kilku prostych rad, a twoja skóra szybko stanie się znowu idealna. W dążeniu do idealnej figury niezbędna (...) do swojej codzienności, gdyż pomogą nadać skórze jędrności oraz szybciej spalić tłuszcz, wzmocnić...

Idealna waga - motywacja, zdrowa dieta

Idealna waga to pułap do osiągnięcia. Pamiętajmy, że proces przemian zaczynamy przede wszystkim w naszej głowie. Jak osiągnąć idealną wagę (...) potrzeb osoby odchudzającej się. Idealna waga - motywacja Wiele problemów...

Morwa biała - idealna dla diabetyków i chorych na nerki (WIDEO)

Morwa biała była początkowo znana jako przysmak jedwabników. Jego właściwości zdrowotne zostały docenione dopiero po latach. Morwa biała ma właściwości antybakteryjne i co ważne odrobacza nasz organizm. Ponadto pijąc ekstraktu z liści morwy białej,...

Jesień i zima - idealna pora na jedzenie cytrusów (WIDEO)

Zimą większość cytrusów, które trafiają na nasz rynek, pochodzi z Hiszpanii i Portugalii. To oznacza krótszy transport (w innych porach roku pochodzą one często zza oceanu) i więcej zachowanych właściwości. Z filmu dowiesz się również, w jaki sposób...

Dieta idealna dla osób z chorą wątrobą (WIDEO)

Wątroba to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele. Do jej najważniejszych funkcji należy neutralizowanie trucizn w naszym ciele. Jej niewłaściwa praca zagraża nie tylko naszemu zdrowiu, ale i życiu. Niezdrowa dieta pełna nasyconych kwasów tłuszczowych,...

Obliczono ryzyko genetyczne ADHD

Genetyka odgrywa istotną rolę w rozwoju deficytu uwagi tzw. nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), ale droga od genu do ryzyka zaburzeń pozostawała czarną skrzynką dla naukowców. Nowe badanie opublikowane w "Biological Psychiatry" sugeruje, jak gen ryzyka...

Jak obliczyć sprawność fizyczną?

Naukowcom z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii udało się opracować model, dzięki któremu można wyliczyć, wyrażony liczbą, stopień sprawności fizycznej danej osoby. Liczba ta ma ogromne znaczenie zarówno dla danej osoby, jak i jej lekarza, gdyż...

Wieprzowe pierożki

Pyszne pierożki z mięsem wieprzowym to idealna potrawa na elegancki obiad.

Makaronowa sałatka

Sałatka z makaronem zyskuje na wartości dzięki dodatkom, jakimi są wszelkiego rodzaju warzywa. Idealna przekąska lub lekkie danie w formie lunchu.

Tuńczyk w sałatce

Pyszna sałatka z tuńczyka i warzyw jest idealna jako przystawka lub danie główne. Smak ryby podkreśla charakter całego przepisu, a warzywa dopełniają jego wartości odżywczej.

27 sposobów, aby twoja ulubiona pizza była zdrowsza

mleczko kokosowe Aby urozmaicić swoja pizzę, tradycyjny sos pomidorowy możesz zamienić na sos w stylu orientalnym. Wystarczy, że zmiksujesz mleczko (...) szczyptę kurkumy, gałki muszkatołowej lub curry. Salsa Kolejnym zdrowym zamiennikiem...

Czym różni się nadwaga od otyłości? (WIDEO)

decydującym o tym, gdzie kończy się waga prawidłowa, a zaczyna nadwaga i otyłość jest wskaźnik BMI. Czy wiesz, jak prawidłowo go obliczyć? Jeśli nie, pomoże ci w tym Joanna Sobczak, dietetyk kliniczny z Naturhouse.

Bomberki w kwiaty - musisz to mieć

i podpowiadamy, jak je nosić. Taka kurtka to bez wątpienia coś, co musisz mieć tej jesieni. Bomberka - kurtka idealna Tego typu kurtka przeszła (...) najróżniejszymi wzorami i motywami. Bomberka to kurtka idealna...

Najlepsza dieta na odchudzanie (WIDEO)

na metody, które okazują się nieskuteczne. Czy zatem dieta idealna istnieje? Okazuje się, że tak, a jej zasady wcale nie są drastyczne. Taka dieta

Dieta dla biegaczy (WIDEO)

fizycznego. Jakie produkty jest? Idealna będzie kasza pęczak, warzywa takiej jak papryka czy marchew. Jako deser idealne będą bakalie pod różną postacią.

Nowalijki w nowej odsłonie (WIDEO)

je zrobić we własnej kuchni. Zupa rybno-szczawiowa jest idealna na pierwsze danie nie tylko dla dorosłych, w dodatku jest bardzo zdrowa. Śledzie

Papryka na kilka sposobów (WIDEO)

papryka pieczona, która jest idealna do marynowania jest zupełnie inna niż ta, którą kupujemy w sklepach. Zaskoczeniem może być zupa paprykowa z kurczakiem

Tarta z boczkiem i botwinką (WIDEO)

Tarta to danie wielofunkcyjne. Możemy ją przyrządzić zarówno na słodko, jak i na słono. Jest idealna na obiad, ale również i deser, a

Słodkości bez cukru (WIDEO)

mocy z daktyli, które dodadzą energii, to idealna przekąska dla osób aktywnych fizycznie, a bajaderki z ciecierzycą będą smakować nawet najbardziej

Krokiety wegańskie

, cebula, koperek i pietruszka, pieprz i sól, olej do smażenia, bułka tarta do obtoczenia, zioła (np. prowansalskie lub swoja własna kompozycja

Fryzura wieczorowa (WIDEO)

w elegancki kucyk, a długie - ułożyć w fantazyjną fryzurę. Możliwości jest znacznie więcej. Idealna fryzura na przyjęcia okolicznościowe to upięcie

RZS: Co to jest DAS 28? (WIDEO)

do obliczenia wskaźnika DAS 28 u osoby chorej na reumatoidalne zapalenie stawów: ilość bolących stawów, ilość obrzękniętych stawów, wartość OB (...) . Do obliczeń wykorzystuje się tę odległość w milimetrach. Jak wygląda...

Przejściowe puchówki na jesień. Najciekawsze stylizacje

Idealna kurtka na jesień ochroni przed deszczem i chłodem. Będzie pasowała do większości ubrań jesiennych z damskiej szafy. Taka (...) midi, wysokie kozaki oraz ciepły sweter to idealna stylizacja na jesienną, nieprzewidywalną,...

Metoda angielska

. Ponadto, w niektórych sytuacjach przy wyznaczaniu początku fazy płodności stosuje się obliczenia, których podstawę stanowią długości ostatnich (...) , od drugiego cyklu oprócz samoobserwacji może zastosować obliczenia...

Testy owulacyjne (WIDEO)

owulacyjne, które pozwalają wyznaczyć datę owulacji, mierząc poziom tego hormonu. Przed testem owulacyjnym warto mniej więcej obliczyć, czy w danym (...) pod rząd, aby mieć większą pewność co do momentu owulacji. Pasek testowy zanurza...

Mięśnie brzucha (WIDEO)

fitness i ułożyć ją między nogami - tak, aby nie mogła się wyśliznąć. Idealna pozycja dla piłki to ułożenie między kostkami. Ręce powinny podtrzymywać

BMI - wzór, zalety, wady

Wskaźnik BMI (z angielskiego Body Mass Index) to współczynnik, który pozwala obliczyć, czy proporcje naszej masy ciała w stosunku do wzrostu (...) są właściwe. Jak obliczyć BMI? Obliczanie BMI jest niezwykle proste,...

Sukienki z hiszpańskim dekoltem

Lato to idealna pora roku na to, by nieco więcej odsłonić. Skorzystaj z pięknej aury i pokaż dekolt, szyję i ramiona, zakładając sukienkę z dekoltem (...) dla przyszłej mamy Taka sukienka będzie idealna na upały dla...