Chrapanie może być przyczyną udaru
Stałe drgania powodowane przez chrapanie prowadzą do uszkodzeń i zapalenia w gardzieli, co może być związane z zagęszczaniem tętnic szyjnych, zasilających głowę w krew.
Naukowcy ze Szpitala im. Henry'ego Forda w Detroit, twierdzą, że zwiększa też ryzyko zmian miażdżycowych - a tym samym podnosi ryzyko udaru.
1. Złe wibracje
Obturacyjny bezdech senny (OBS) jest zaburzeniem wynikającym z obniżenia dróg oddechowych podczas snu, które powoduje głośne chrapanie i okresowe przerwy w oddychaniu. Od dawna wiadomo, że schorzenie to jest związane z występowaniem chorób serca i wielu innych poważnych problemów zdrowotnych. Bezdech dotyka ok. 5 procent osób dorosłych.
Aby dokładniej przyjrzeć się możliwym konsekwencjom bezdechu sennego, specjaliści ze Szpitala im. Henry’ego Forda poddali analizie dane ponad 900 pacjentów w wieku od 18 do 50 lat. Żaden z ochotników nie cierpiał na OBS. Wypełnili oni ankietę dotyczącą chrapania, a następnie zostali poddani skanom tętnic szyjnych. W porównaniu do osób niechrapiących, te chrapiące okazały się mieć znacznie grubsze ściany tętnic, co jest wczesnym objawem choroby układu sercowo-naczyniowego.
2. Chrapanie niszczy oskrzela
Podejrzewano, że te same drgania w gardle przyczyniają się do rozwoju przewlekłego zapalenia oskrzeli. Infekcjom dolnych dróg oddechowych zazwyczaj towarzyszy uporczywy kaszel oraz wytwarzanie śluzu i flegmy.
Koreańskie badania wykazały, że osoby, które chrapały 6-7 nocy w tygodniu, były o 68 procent bardziej narażone na rozwój choroby. Związek był najsilniejszy u ludzi z nadwagą, zaś palenie nie było liczącym się czynnikiem ryzyka.
"Powtarzające się wibracje, wytwarzane w czasie chrapania, są naprężeniami mechanicznymi, które prowadzą do zwiększonej odpowiedzi zapalnej w drogach oddechowych" - czytamy w raporcie.
3. Zablokować refluks
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Arizonie wyjaśnia, że powodem zaburzeń snu, w tym bólu gardła, chrapania i sapania, może być refluks – cofanie się treści żołądkowej, spowodowane np. nieprawidłową pracą dolnego zwieracza przełyku.
Naukowcy odkryli, że połowa osób, które cierpią z powodu choroby refluksowej przełyku często lub przez większość czasu źle śpi.
Sugeruje się, że nocne refluksy można zmniejszyć, układając wyżej głowę i ramiona. Nie powinno się też iść spać do dwóch-trzech godzin po jedzeniu.
4. Chrapanie powoduje również problemy w czasie ciąży
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Michigan, przyszłe matki, które chrapią trzy lub więcej razy w tygodniu, częściej doświadczają komplikacji, w tym obarczone są dwukrotnie większym prawdopodobieństwem cesarskiego cięcia czy o dwie trzecie większym ryzykiem niskiej wagi urodzeniowej dziecka.
Wcześniejsze badania tego samego zespołu badawczego wykazały, że kobiety, które zaczynają chrapać w czasie ciąży, są w grupie wysokiego ryzyka wzrostu ciśnienia krwi i wystąpienia stanu przedrzucawkowego.
Przeczytaj koniecznie
- Podróż bez niepotrzebnych problemów, czyli jak ułatwić sobie życie
- Po co sprzątać? Zobacz, jak uniknąć nadmiaru obowiązków
- Depilacja światłem - czy warto?
- Pediatra odpowiada na wasze pytania
- Nie daj się oszukać! Czy wiesz, jak rozpoznać prawdziwy tran?
- Nowa technologia w domu. Zobacz, jak zmieni twoje życie
5. Leki... ale nie dla wszystkich
Pacjenci z rozpoznanym OBS mają szereg opcji. Brazylijskie badania wykazały, że pacjenci, którzy chrapali bez widocznej przyczyny (takiej jak przeziębienie) i skorzystali z ćwiczeń jamy ustnej i języka, zmniejszyli częstotliwość występowania dolegliwości o 36 procent, a jej głośność o 59 procent.
Jeżeli chrapanie pozostaje problemem, udanie się do laryngologa może być najlepszym rozwiązaniem. W szczególnych wypadkach można je wyleczyć również operacyjnie.
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.