odchudzanie po świętach

Psychologia w odchudzaniu

Jak nie przytyć w święta?

Tylko co zrobić, jeśli jesteśmy w trakcie odchudzania bądź gdy święta zawsze kończyły się 2 kg tkanki tłuszczowej „na plusie"? Dla osób (...) już odchudzających się okres świąteczny niejednokrotnie kończy się zawieszeniem odchudzania, a i są tacy, którzy po „świątecznym obżarstwie" kończą swoją walkę

Odchudzanie

Jak utrzymać dietę podczas świąt?

z nich są zbliżające się święta, podczas których stół aż ugina się pod ciężarem pyszności. Jak w takiej sytuacji zwalczyć pokusę i zachować dietę (...) ? * Przekonaj się, w jaki sposób możesz przyspieszyć odchudzanie * Jak schudnąć, nie narażając zdrowia? * Jakie preparaty na odchudzanie

Niezbędnik pacjenta

Święta, święta i po świętach - jak uniknąć marnowania jedzenia

świąt nikt nie sięgnie po kutię ani po rybę po grecku. Jeśli nie zostaną zjedzone w Wigilię, na pewno będziesz musiała je wyrzucić. Jeśli boisz (...) komponowania listy zakupów pamiętaj o produktach, które niezmiennie kojarzą się z Wigilią i świętami: bakalie, suszone owoce oraz mak to składniki

Zdrowie psychiczne

Blisko połowa Polaków kojarzy Święta z tłokiem i kolejkami w sklepach

Kilometrowe kolejki w sklepach, tłumy w galeriach handlowych czy generalne porządki w domu. To tylko część zadań do wykonania przed Świętami (...) . Nie bez powodu ten okres może wzbudzać stres i niepokój, przez co u 45% Polaków wywołuje negatywne skojarzenia (badania pochodzą z ankiety Frisco.pl „Święta

Makijaż na różne okazje

Makijaż na Święta

Świąteczny makijaż Święta jest to okres, kiedy każda kobieta chce pięknie wyglądać, dlatego odpowiednio zrobiony i dobrany makijaż (...) jest dla nich tak ważny. Makijaż w okresie Świąt Odpowiednio zrobiony makijaż jest bardzo ważnym elementem świątecznej stylizacji. Makijaż w okresie Świąt Bożego

Samotność

Samotność w święta

Rodzinna atmosfera, prezenty, zapach ciasta i świątecznych potraw. Bliscy ludzie. To najczęstsze skojarzenia związane ze świętami. Święta (...) w święta? Jak nie czuć się samotnym? Jak docenić fakt, że ma się czas tylko dla siebie, skoro wokół tyle roześmianych twarzy i radość z czasu spędzanego

Dobór fryzury

Fryzura na święta

Przygotowania do świąt pochłaniają wiele naszej energii. Sprzątanie, mycie, prasowanie, gotowanie i pieczenie zajmują nam cały wolny czas (...) na zakupy eleganckiego stroju na święta. Pamiętaj także o makijażu oraz odpowiedniej fryzurze. Jaka fryzura będzie dobrym rozwiązaniem? Lepiej upiąć

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe święta Bożego Narodzenia

dania, których nie możemy sobie tak łatwo odmówić. Co roku obiecujesz sobie, że tym razem nie dopuścisz do przybrania na wadze w czasie świąt (...) święta jest zachowanie umiaru zarówno w jedzeniu, jak i piciu alkoholu. Unikniemy wówczas problemów z żołądkiem wynikających z przejedzenia, wyrzutów

#dzieńdobryWP

#dzieńdobryPolsko: Zdrowe święta

Co zrobić, aby nie odczuwać przykrych skutków świątecznego przejedzenia? Promujemy zdrowe święta! Świąteczny maraton, także żywieniowy już za kilka

Zdrowie

Uważaj na te sytuacje podczas świąt!

Zakażenie pokarmowe Jedzenie stojące na stole przez wiele godzin psuje się i zagraża układowi pokarmowemu. Jeżeli goście przybywają z własnymi specjałami, upewnij się, że przyniesione potrawy nie pozostawały poza lodówką dłużej niż przez 2 godziny. Pożar spowodowany świecą Jak podają specjaliści, liczba pożarów wywołanych świecami najwyższa jest w grudniu,...

Sporty zimowe

Rusz się po Świętach Warszawo

się po Świętach Warszawo". Jazda na łyżwach, animacje i konkursy na lodowisku dla dzieci i dorosłych pozwolą zgubić nadwyżkowe kilogramy. Wystarczy pobrać (...) bezpłatne zaproszenia, aby spędzić aktywnie czas z bliskimi na wybranych slotach na Zimowym Narodowym. Święta Bożego Narodzenia zbliżają

Manicure i pedicure

Jak dobrać manicure na święta?

Święta Bożego Narodzenia to nie tylko czas rodzinnej atmosfery, ale również okazja, aby zadbać o swój wygląd. Dla wielu pań jest to doskonały (...) i wytworności. Nie bez powodu mówi się, że dłonie świadczą o człowieku. W tak wyjątkowym czasie, jak święta, nie możemy zapomnieć o pielęgnacji paznokci

Ciąża i dziecko

Jak pachną święta Bożego Narodzenia?

taka tendencja, że ****przy cytrusach myśli się o sprzątaniu, a na przykład przy wanilii - o jedzeniu i relaksie. Święta Bożego Narodzenia wiążą (...) osobiste i nacechowane emocjami, które mogą dotyczyć zarówno sytuacji jednostkowych, jak i powtarzalnych: „Tak pachniały święta Bożego Narodzenia

Profilaktyka grypy

Jak uniknąć grypy w święta?

Święta, święta i po świętach Nałożenie się sezonów grypy i przeziębienia z sezonem świątecznym może sprawiać trudności w zachowaniu zdrowia (...) , szczególnie że w święta spotykamy się z rodziną i przyjaciółmi oraz chodzimy na imprezy (nie chcesz chyba chorować w sylwestra?). Szczepionka

Relacje

Jak przetrwać święta bez kłótni?

Święta Bożego Narodzenia powinny być wypełnione ciepłem, radością i dobrym słowem. W telewizji i prasie widzimy wyłącznie wyidealizowane obrazy (...) nawet z najbliższymi... Podział obowiązków kluczem do sukcesu Liczne obowiązki, które należy wykonać przed rozpoczęciem świąt, nie powinny

Zdrowie

Spraw, by święta miały dla nich sens

. Dowiedz się, co go spowodowało Ich święta mają sens Pracownicy Stowarzyszenia nie zapominają o swoich podopiecznych w święta. Już pod koniec wakacji (...) radością świąt. - Przy tym wigilijnym stole czuję się jak w domu. Mimo że jest nas tam wielu, nikt nie czuje się obco czy anonimowo. Cieszyłam

Żywienie

Jak rozsądnie jeść w święta?

Jak jeść w święta, aby wszystkiego spróbować? Nakładać duże czy małe porcje? Czy w wigilię powinniśmy ograniczać ilość spożywanych kalorii

Zdrowe odżywianie

Za dużo zjadłem w święta. Co robić?

, dietetyk ze szpitala Żagiel Med w Lublinie. Święta to oczywiście nie tylko jedzenie, ale nie łudźmy się - to czas, w którym przyrządzamy i kosztujemy (...) " smażonego karpia, klusek z makiem, pierogów z kapustą i kutii, pierwszy dzień świąt to czas na lekki trening. - Dzięki niemu pobudzimy metabolizm, a

Ślub

Zaręczyny w święta - czy to dobry pomysł?

Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. To rodzinny czas sprzyjający refleksji i zadumie. Czas, w którym łatwiej jest zatrzymać (...) , którą posiadają przyjaciółki przyszłej narzeczonej oraz bliska rodzina. Oryginalny pomysł opakowania - pudełko w kształcie bombki Święta obfitują

Niezbędnik pacjenta

Boli głowa? W święta pomoże wenerolog

, po godzinach pracy przychodni, od godz. 18.00 do godz. 8.00 rano. W soboty, niedziele i święta - 24 h/dobę. Rejonizacja nie obowiązuje. Pacjenci

Newsy

Październik jest najlepszym miesiącem na odchudzanie

Chcesz się odchudzać, ale nadal z tym zwlekasz? Obiecujesz sobie, że zaczniesz od nowego roku? Eksperci z Cornell Food and Brand Lab twierdzą (...) , że to błąd. Przekonują, że z odchudzaniem nie należy czekać do stycznia. Najlepszym czasem na pozbycie się zbędnych kilogramów jest właśnie październik

Psychologia

Robisz wszystko na ostatnią chwilę? Tym razem zaplanuj Święta

do kalendarza, z pewnością zauważysz, że w tym roku Wigilia i Sylwester wypadają w środę. Dla wielu oznacza to długi weekend zaraz po Świętach (...) . Warto więc przygotować się na to i o wielu rzeczach pomyśleć zawczasu. W ramach przygotowań do Świąt Bożego Narodzenia w większości polskich

Newsy

Przeglądanie Facebooka w święta sprawia, że ​​czujemy się nieszczęśliwi

się od mediów społecznościowych - chociażby na okres świąt. W eksperymencie wzięło udział ponad 1000 uczestników, w większości kobiet. Wszystkie (...) może być powodem "nierealistycznych porównań społecznych" i niezadowolenia ze świąt, które nie są tak piękne, jak te przedstawione na fotografiach. Dzieje

Owoce

Kolor bananów a odchudzanie

Kolor ma znaczenie Są smaczne, słodkie i mają wiele cennych właściwości odżywczych. Warto jeść je i na co dzień, i od święta. Banany. Owoce idealne (...) za ryzykowne dla zdrowia. Ale podczas gdy dojrzały, żółty banan wygląda i smakuje dobrze, jego właściwości jeśli chodzi o odchudzanie są słabsze

Produkty żywnościowe

7 produktów, które przygotują twój metabolizm na święta

Papryka Świąteczny stół uginający się pod ciężarem najrozmaitszych przysmaków nie sprzyja utrzymaniu perfekcyjnej linii. Można na szczęście odpowiednio przygotować swój organizm na ten trudny dla niego czas. Przedstawiamy 5 naturalnych produktów, które poprawią nasz metabolizm. Habanero czy jalapeño? Rozsmakuj się w obydwu! Wyróżniają się intensywnie...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak się odchudzać?

czas zrzucić zbędne kilogramy. Nie łudź się jednak, jeśli planujesz urlop za tydzień. Niewiele uda się zrobić. Skuteczne odchudzanie to proces (...) aktywność fizyczna dobrana pod kątem naszych upodobań. Zasady zdrowego odchudzania Skuteczne odchudzanie to dwie zasady: Ruch - jest niezbędny

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Sposób na odchudzanie

Każda dieta lub inna metoda odchudzająca musi bazować na ruchu, wszelki wysiłek fizyczny jest w tej kwestii najważniejszy.

Żywienie

Odchudzanie

Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka (...) . Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki

Psychologia w odchudzaniu

Najczęstszy błąd, który popełniasz podczas odchudzania

odchudzanie? * Efektywne odchudzanie * Preparaty na odchudzanie * Alkohol a odchudzanie Walka z kilogramami Sprawą ciągłej walki z nadprogramowymi (...) wzięło udział ponad tysiąc respondentów. 31 proc. Amerykanów uważa, że to brak ruchu jest największą barierą utrudniającą...

Niezbędnik pacjenta

Mamo, z okazji Twojego święta, pozwól mi dziś zadbać o Twoje zdrowie

„...i dużo, dużo zdrowia, Mamo", mówią dzieci, nastolatki i dorośli w Dniu Matki. Banał? Bynajmniej. Chcemy, by nasze Mamy były szczęśliwe, ale najbardziej zależy nam na ich zdrowiu. Co możemy zrobić, by pomóc uchronić je przed chorobami? Bliżej do zdrowia Na początek spróbuj spojrzeć na ...

Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko

Odchudzanie w cukrzycy

. Aby odchudzanie w cukrzycy zakończyło się sukcesem - zmniejszeniem masy ciała i utrzymaniem wypracowanego stanu, niezwykle istotna jest zmiana dotychczasowego (...) trybu życia na stałe oraz silna motywacja i zmiana myślenia. Na tym właśnie polega zdrowe odchudzanie. Dieta w cukrzycy To nieprawda

Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Pilates na odchudzanie

w sobie, lecz przejście w stan duchowej i fizycznej jedności. To, co najbardziej podoba się w pilatesie kobietom to fakt, że jest dobrym sposobem na odchudzanie. Pilates (...) na odchudzanie? Jak najbardziej. Na czym polegają ćwiczenia pilates? Gdy w XX wieku Joseph Hubertus Pilates opracował zestawy treningowe...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie bez diety

, wzrost pewności siebie, motywacji oraz uczucie lekkości po zwalczeniu nadwagi. Są różne sposoby, aby schudnąć, ale czy możliwe jest odchudzanie (...) bez diety? Psychika a odchudzanie Aby osiągnąć jakikolwiek sukces, potrzebujemy właściwego nastawienia psychicznego. Tylko odpowiednia motywacja pozwala

Dieta dla dzieci

Odchudzanie dzieci

odchudzania dzieci jest spożywanie dobrej jakości wody mineralnej, czyli takiej, która zawiera powyżej 100 mg/l jonów wapnia i powyżej 50 mg/l jonów (...) , poprośmy o skierowanie do poradni leczenia otyłości lub udajmy się do dietetyka zajmującego się odchudzaniem dzieci i młodzieży. Nasz udział

Odchudzanie

Owies na odchudzanie

. w utracie zbędnych kilogramów. Oznacza to szansę na odchudzanie dla osób z nadwagą, a dla Wrocławia na zaistnienie na rynku suplementów. Korzyści (...) preparatów dla sportowców, natomiast owsiany błonnik - suplementów dla osób na diecie. Przekonaj się, w jaki sposób możesz przyspieszyć odchudzanie

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

Błonnik na odchudzanie

odchudzaniu. Jak stracić na wadze, jedząc błonnik? Wystarczy trzymać się poniższych zaleceń. Zalety błonnika Błonnik ma wiele cennych właściwości. Nasz (...) zboża - jęczmień zawiera osiem aminokwasów niezbędnych dla rozwoju mięśni. Błonnik to bez wątpienia sposób na bezpieczne odchudzanie, wymaga

Środki wspomagające odchudzanie

Herbata na odchudzanie

odchudzania. Zalety herbaty na odchudzanie Właściwości herbaty zawiera mieszankę składników i olejków eterycznych, działających odprężająco (...) herbatę na odchudzanie po posiłku. Jeżeli stosujesz wysokobiałkową dietę, napój ten pomoże zapobiec zaparciom i niestrawności, które są typowym

Pływanie - wpływ na zdrowie, oddychanie

Pływanie na odchudzanie

Czy w swoich zmaganiach o piękną sylwetkę bierzesz pod uwagę pływanie na odchudzanie? Według wielu specjalistów, pływanie pozwala szybko spalać (...) tkankę tłuszczową, poprawiać kondycję, metabolizm i wytrzymałość mięśni. Pływanie to sposób na skuteczne odchudzanie także dlatego, że działa

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Efektywne odchudzanie

Efektywne odchudzanie polega na stosowaniu zdrowej diety niskokalorycznej i wykonywaniu ćwiczeń wyszczuplających. Skuteczne odchudzanie to trwały (...) spadek wagi w tempie do 4-5 kg miesięcznie. Jednak jak się odchudzać, aby było widać efekty? Jakie błędy żywieniowe są popełniane najczęściej? Efektywne

Zasady zdrowego odchudzania

Lemoniada na odchudzanie

Mimo skutecznego działania, dieta nie nadaje się do dłuższego stosowania. Negatywnie działa na organizm, pozbawiając go cennych minerałów i wapnia.

Soki warzywne i owocowe - rodzaje, właściwości

Soki na odchudzanie

Zainteresowanie nowymi sposobami na odchudzanie nie maleje. Wręcz przeciwnie, stale słychać o nowych cudownych kuracjach odchudzających