3 z 7Zapalenie rozcięgna podeszwowego
Jeżeli w godzinach porannych w okolicy pięt czujemy uciążliwe pieczenie, wrażenie gorąca, któremu towarzyszy ból, może to oznaczać, że borykamy się z zapaleniem rozcięgna podeszwowego (włóknistej struktury w dolnej stronie stopy). To schorzenie typowe dla osób aktywnych fizycznie, głównie biegaczy.
W przypadku tej dolegliwości konieczny jest kontakt z fizjoterapeutą lub ortopedą. Zwalczymy ją, wykonując ćwiczenia rozciągające. Pomocna będzie też silikonowa wkładka do butów.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO, z którego dowiesz się, ile snu potrzebuje organizm człowieka
Zobacz też: Pomaga na nerwicę i depresję. Wystarczy zalać wrzątkiem