Odzyskaj blask na wiosnę

Artykuł sponsorowany

Uczucie apatii i zmęczenia, z którym często zmagamy się w okresie wiosennego przesilenia, może bezpośrednio wynikać z odwodnienia organizmu. Już utrata zaledwie 2 proc. wody powoduje znaczące problemy z koncentracją! Odbija się to również na naszym wyglądzie: skóra jest wtedy sucha i pozbawiona blasku. Co zrobić, żeby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia całego organizmu i czuć się świetnie?

Zobacz film: "Jak modelować twarz makijażem?"

Zimowa atmosfera sprzyja kiepskiemu samopoczuciu. Niskie temperatury i brak promieni słonecznych sprawiają, że brakuje nam energii. Zdarza się, że to uczucie nie mija wraz z nadejściem wiosny, a może wręcz przybrać na sile. Dzieje się tak, ponieważ najczęstszą przyczyną zmęczenia w ciągu dnia – poza niewyspaniem – jest niedobór wody w organizmie.

Jak temu zapobiec? Najlepiej zacząć od odpowiedniej diety. Szacuje się, że dorosły człowiek powinien dostarczać organizmowi 2 litry wody każdego dnia. Stąd popularne zalecenie, aby dziennie pić przynajmniej 8 szklanek wody. Należy również często spożywać warzywa i owoce o wysokiej zawartości wody, do których należą: ogórki, seler, sałata, pomidory, dynia, kapusta, grejpfruty i arbuzy. Czarną herbatę najlepiej zastąpić zieloną i zupełnie wyeliminować kawę, która wypłukuje z organizmu cenne minerały. W przypadku poważnego odwodnienia organizmu, warto zacząć pić roztwór elektrolitowy. Elektrolity do rozpuszczenia w wodzie są dostępne bez recepty w większości aptek.

A co ze skórą? Częste wahania temperatury zmniejszają wilgotność powietrza, co ma bezpośredni wpływ na nawilżenie naskórka. Dlatego po zimie delikatna skóra twarzy często jest przesuszona, wygląda na szarą i zmęczoną. Kluczem do przywrócenia jej naturalnego, zdrowego blasku jest odpowiednia pielęgnacja. Sprawdzi się silnie nawilżający Moisture Surge Extended Thirst Relief. Dzięki wysokiej zawartości kwasu hialuronowego, pomaga skórze utrzymać równowagę nawilżenia bez względu na zmiany temperatury. Żeby pomóc nam uporać się z negatywnymi skutkami zmiennej pogody, Clinique obniża cenę kremu: za opakowanie 30 ml zapłacimy 65 zł, a za 50 ml – 109 zł. Krem uszczelnia naskórek i zapobiega utracie wody, co zapewnia zdrowy wygląd przez 12 godzin.

Wiadomo, że sport to zdrowie, ale uwaga! Wysiłek fizyczny znacząco wpływa na obniżenie stanu nawodnienia całego organizmu. Umiarkowany wysiłek wynagrodzisz ciału dodatkowymi 400-600 ml. Jeżeli uprawiasz intensywne ćwiczenia lub bierzesz udział w maratonie, postaraj się dostarczyć organizmowi jak najwięcej wody, ponieważ tracisz ją wraz z potem. W przypadku długotrwałych, częstych treningów, najlepiej zaopatrzyć się w napoje przeznaczone specjalnie dla sportowców: nie tylko nawadniają organizm, lecz również dostarczają mikroelementów potrzebnych mięśniom do prawidłowej pracy.

Utrzymywanie optymalnego poziomu wody w organizmie nie jest łatwe, ale dobre nawyki z czasem wynagrodzą wysiłek włożony w ich wypracowanie. Twoje ciało i dusza wrócą do formy, a efekty będą widoczne przez lata! Zadbaj o to, żeby woda na stałe zagościła w Twoim codziennym życiu – w diecie i w… kosmetyczce.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Cera sucha
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Blog

walsq • ostatni post 2 miesiące temu

1

blizny

~majamamam • ostatni post 4 tygodnie temu

13

Pomocni lekarze

Artykuły Cera sucha
Cera sucha

Wrażliwa, sucha cera

Wrażliwa, sucha cera

Cera sucha jest wymagająca w pielęgnacji, ale warto o nią zadbać. Wówczas maleje ryzyko odwodnienia skóry, a twarz dłużej wygląda młodo i świeżo.

Cera sucha

Sposoby nawilżania skóry

Sposoby nawilżania skóry

należy wziąć pod uwagę typ cery, swój wiek oraz zasobność portfela. Również po opalaniu należy nawilżyć ciało kremem lub balsamem. Sam krem z odpowiednim filtrem nie jest wystarczający.

Cera sucha

Jak sprawić, aby Twoja cera nabrała blasku?

Jak sprawić, aby Twoja cera nabrała blasku?

Ziemista cera Dym papierosowy, przebarwienia i wiele innych czynników może pozbawić Twoją cerę blasku. Czy wiesz, co zrobić, aby znów wyglądała świeżo i promiennie?

Cera sucha

Pielęgnacja cery po 20. roku życia

Pielęgnacja cery po 20. roku życia

Jak dbać o cerę po 20. roku życia? Mniej więcej po przekroczeniu 20. roku życia skóra staje się bardziej podatna na wszelkie uszkodzenia. Warto wtedy sięgnąć po świadomą pielęgnację.

Cera sucha

Domowe maseczki dla suchej skóry

Domowe maseczki dla suchej skóry

Domowe i czasami najlepsze Istnieje wiele domowych sposobów na suchą, swędzącą skórę - nie musisz polegać na drogich kosmetykach. Jeśli twoja skóra jest ściągnieta, zaczerwieniona i łatwo ją podrażnić, zastosuj jedną z tych prostych i efektywnych metod,...

Cera sucha

Jak pomóc suchej skórze?

Łuszcząca się, popękana i sucha skóra to objawy, które można powiązać z intensywną opalenizną. Wystawianie skóry na działanie słońca, bez użycia

Cera sucha

Łuszcząca się skóra

objawom, takim jak łuszczenie. Co więcej, jeżeli skóra jest tak bardzo sucha, że na jej powierzchni tworzą się bolesne pęknięcia - koniecznie (...) . Przede wszystkim wybieraj preparaty o dużej zawartości lipidów. Skóra sucha...

Cera sucha

Krem nawilżający na noc

Nasza skóra stale podlega procesom regeneracji, które najintensywniej przebiegają w ciągu całej nocy - a dokładnie podczas naszego snu. Jednak aby usprawnić ten proces, nie wystarczy wyłącznie pozostawienie skóry dobrze oczyszczonej na noc. Bardzo istotny...

Cera sucha

Sprawdzone sposoby na suchą skórę

Sprawdzone sposoby na suchą skórę

Charakterystyczne cechy skóry suchej Skóra sucha jest szorstka w dotyku, może mieć nierównomierny koloryt, a na jej powierzchni uwidaczniają (...) zamiast wody z kranu Cera może reagować wysuszeniem i podrażnieniem na...