Odżywka do paznokci - rodzaje odżywek do paznokci, dieta a paznokcie

Zadbane dłonie to wizytówka kobiety. Jednak wiele pań ma problemy z rozdwajającymi się paznokciami i niechętnie eksponuje ręce. Często nie wiedzą, jak dbać o paznokcie, by stanowiły powód do dumy. Sądzą, że wzmacniający lakier wystarczy, ale pielęgnacja paznokci nie ogranicza się tylko do stosowania kosmetyków do paznokci. Istotna jest także właściwa dieta bogata w składniki odżywcze. O czym należy pamiętać, wybierając środki do pielęgnacji paznokci? Jest kilka wskazówek, które warto stosować na co dzień.

spis treści

1. Odżywka do paznokci - rodzaje odżywek do paznokci

Domowa pielęgnacja paznokci może przynieść równie dobre rezultaty, jak wizyta u kosmetyczki, pod warunkiem, że wszelkie zabiegi wykonuje się regularnie. Kosmetyki do paznokci mogą zdziałać cuda, jeśli są właściwie dobrane. Jaka odżywka do paznokci jest najlepsza dla Twoich nóg?

Nieoceniona jest odżywka do paznokci, która wzmacnia płytkę paznokci, regeneruje ją, sprawia, że paznokcie są bardziej elastyczne, a nawet dostarcza niezbędnych substancji. Odżywka do paznokci zawiera takie składniki jak keratyna, wapń, krzem, magnez oraz witaminy. Ponadto warto zadbać o zdrowe odżywianie.

Odżywka do paznokci jest zalecana osobom z paznokciami: łamliwymi, rozdwojonymi, kruchymi, słabymi i zniszczonymi paznokciami. Jednak efekt nie jest natychmiastowy, zwykle trzeba na niego poczekać kilka tygodni.

Do paznokci łamliwych zalecana jest płynna odżywka do paznokci wzbogacona o wapń oraz żelazo. Podczas pielęgnacji osłabionych paznokci należy pamiętać, by nie piłować płytki po bokach. Na łamliwe paznokcie można również stosować odżywkę występującą w formie lakieru.

Co mówią o tobie twoje paznokcie?
Co mówią o tobie twoje paznokcie? [10 zdjęć]

Większość kobiet z niezwykłą starannością podchodzi do pielęgnacji i zdobienia paznokci. W końcu dłonie...

zobacz galerię

Również rozdwajające się paznokcie wymagają od nas szczególnej troski. W tym przypadku płytka paznokciowa jest bardzo osłabiona. Aby ją wzmocnić, musi być stosowana odżywka do paznokci, w której składzie odnajdziemy cenne witaminy oraz składniki mineralne, takie jak krzem, żelazo, wapń czy keratyna. W każdej drogerii znajdziemy odżywki regenerujące, które poprawią stan paznokci.

Gdy zbyt długo trzymamy dłonie w wodzie, paznokcie mogą stać się zbyt miękkie. Aby je wzmocnić, musi być użyta odżywka do paznokci utwardzająca płytkę paznokciową oraz preparaty do paznokci wzbogacone o witaminę B. Jeśli natomiast na paznkociach zaobserwujemy podłużne prążki i paseczki, na płytkę miusi być naniesiona odżywka do paznokci, która zawiera krzem bądź silikon. Substancje te wygładzą powierzchnię paznokcia.

Odżywka do paznokci ma różną formę. Odżywka do paznokci może być dostępna w formie:

  • lakierów (zwykle bezbarwnych),
  • żeli,
  • olejków,
  • kremów,
  • maseczek,
  • oliwek.

Zobacz też:

2. Odżywka do paznokci - dieta a paznokcie

Odżywka do paznokci to tylko jeden element dbania o paznokcie. Jeśli chcesz mieć piękne paznokcie, zadbaj o to, aby w twojej diecie nie zabrakło witamin A, B2 i C, a także biotyny. Na stan paznokci korzystnie wpływają także: wapń, jodyna, żelazo, magnez i cynk.

W twojej diecie powinny się znaleźć także kwasy omega-3 i omega-6, czosnek i ginkgo. Upewnij się, że często jesz łososia, makrelę i sardynki, orzechy i nasiona, pełne ziarna, zielone liściaste warzywa, owoce, kurczaka i jaja. Unikaj natomiast tłuszczów nasyconych.

Pielęgnacja paznokci nie jest zbyt skomplikowana. Każda kobieta powinna wiedzieć, jak dbać o paznokcie. Niezastąpiona jest odżywka do paznokci, która pomaga uzyskać zadbane, zdrowe paznokcie, które są wizytówką każdej eleganckiej kobiety.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy