Przejdź na WP

Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso

1. Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 96,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,51 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 1,87 g tłuszczów, w tym:

  • 0,33 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,91 mg witaminy E, 58,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 1,22 mg witaminy B3,
  • 78,6 mg witaminy B4,
  • 0,33 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,72 µg witaminy B12.

3. Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 34,0 mg wapnia,
  • 0,27 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 300 mg fosforu,
  • 226 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 347 mg sodu, 0,35 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 34,6 µg selenu.

4. Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 50 g (1 filet)
Wartość energetyczna 96,0 kcal 48,0 kcal
Białko 18,51 g 9,26 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,87 g 0,94 g
Tłuszcze nasycone 0,33 g 0,17 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,58 g 0,29 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,37 g 0,18 g
Cholesterol 63,0 mg 31,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso
Okoń atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy