Olej kartamusowy w profilaktyce chorób serca

Pismo „Clinical Nutrition” przedstawia wyniki badania, które wskazują, iż codzienne przyjmowanie łyżeczki oleju kartamusowego pomaga zmniejszać ryzyko chorób serca u osób, które cierpią na otyłość i cukrzycę typu 2.

Czym jest olej kartamusowy?

Olej kartamusowy otrzymywany jest z owoców krokosza barwierskiego. Jest on źródłem kwasu linolowego, czyli jednego z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Już w latach 60. XX wieku odkryto jego pozytywny wpływ na organizm. Naukowcy wykazali wtedy, że zmniejsza ryzyko chorób serca, jednak olej nie zyskał dużej popularności - więcej osób stosowało suplementy zawierające kwasy omega-3. W ostatnim czasie badacze z Uniwersytetu Stanowego Ohio zanotowali, iż przyjmowanie oleju kartamusowego sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha.

Zobacz film: "Cała prawda o multiwitaminach"

 

Olej kartamusowy a czynniki ryzyka chorób serca

Naukowcy postanowili przeprowadzić badanie właściwości oleju z krokosza, w którym udział wzięły kobiety po menopauzie, cierpiące na otyłość i cukrzycę. W trakcie badania jego uczestniczki włączyły ten olej roślinny do swojej diety w dawce jednej łyżeczki dziennie.

Po dwunastu tygodniach eksperymentu u pacjentek zaobserwowano 14 proc. wzrost poziomu dobrego cholesterolu (HDL) oraz adiponektyny, czyli polipeptydowego hormonu, który wpływa na przemianę glukozy i kwasów tłuszczowych, a także na wrażliwość na insulinę (co sprzyja również spalaniu tkanki tłuszczowej).

Kolejne cztery tygodnie przyjmowania oleju kartamusowego przyniosły zmniejszenie poziomu białka C-reaktywnego, będącego markerem stanu zapalnego w organizmie, a także hemoglobiny glikowanej (HbA1C), która ma związek z długotrwałym podwyższonym stężeniem glukozy we krwi.

Naukowcy podkreślają, iż olej kartamusowy sam w sobie nie uchroni przed chorobami serca, jednak może okazać się bardzo pomocny jako uzupełnienie terapii profilaktycznej. Polecany jest osobom, które znajdują się w grupie ryzyka rozwoju chorób krążenia, czyli np. miały w rodzinie przypadki chorób, mają podwyższone ciśnienie czy zbyt wysoki poziom cholesterolu.

 

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ciąża i dziecko
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Ciąża i dziecko
Ciąża i dziecko

Zobacz, jak pomóc dziecku pokonać strach przed lekarzem

Zobacz, jak pomóc dziecku pokonać strach przed lekarzem

Twoje dziecko obawia się lekarza? Wiele dzieci ma obawy przed wizytą u lekarza, gdyż specjalista ten kojarzy im się z nieprzyjemnymi badaniami (...) , np. pobraniem krwi. Istnieją proste sposoby na to, aby zmniejszyć...

Ciąża i dziecko

Olej z alg - właściwości i zastosowanie

Olej z alg - właściwości i zastosowanie

Właściwości oleju z alg Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju olejków. Znajdziemy na nich olej z kokosa, awokado czy drzewa herbacianego. Ostatnio na rynku pojawił się również olej z alg, który można już kupić w Polsce. Jest dostępny przez...

Ciąża i dziecko

6 największych przysług dla wątroby

6 największych przysług dla wątroby

, bezpłatnie przysługuje dzieciom już w pierwszym roku życia. Warto jednak pamiętać, że szczepionka ta nie daje gwarancji ochrony na całe życie. Lekarze (...) zalecają więc dodatkowe szczepienia dla dorosłych. Szczepienie przeciwko...

Ciąża i dziecko

Przyczyny bólu pleców

Przyczyny bólu pleców

Przyczyny bólu pleców Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, niepoprawna postawa to najczęstsze przyczyny bólu pleców. Wpływ może mieć również niepoprawne schylanie się po coś ciężkiego, czy chodzenie w butach na wysokich obcasach. Ale nie tylko...

Ciąża i dziecko

Za jakie problemy zdrowotne możesz obwiniać swoją tarczycę?

Za jakie problemy zdrowotne możesz obwiniać swoją tarczycę?

miesiączkowy. Niedoczynność tarczycy u kobiet w ciąży może wpływać na rozwój mózgu dziecka. Właśnie dlatego kontrolowanie poziomu hormonów (...) . W efekcie skórze potrzeba natłuszczenia z zewnątrz. Zaburzenia miesiączkowania...

Ciąża i dziecko

Odchudzający napój - działa, gdy śpisz

Odchudzający napój - działa, gdy śpisz

Napój spalający tkankę tłuszczową Kto z nas nie chciałby chudnąć bez wielkiego wysiłku? Magiczny eliksir wciąż nie istnieje, ale jest kilka sposobów, dzięki którym można podkręcić metabolizm i spalić zbędny tłuszczyk. Przed snem warto wypić szklankę niezwykłego...