7 z 8Olej z pestek dyni na dobry początek dnia

Jedna łyżeczka naturalnego oleju z pestek dyni, przyjmowana codziennie rano wraz z posiłkiem (np. dodana do twarożku lub sałatki) to zdrowy początek dnia. Pamiętajmy, że olej najlepiej stosować na zimno, ponieważ podgrzany traci swoje cenne właściwości.
Do leczenia problemów zdrowotnych, takich jak powiększenie prostaty, artretyzm czy zespół jelita drażliwego powinniśmyspożywać jedną łyżeczkę trzy razy dziennie. Jako alternatywę można również wybrać kapsułki z jego zawartością.