Omlet indyjski

Omlet indyjski to nowy pomysł na przyrządzenie omletu. Jest odpowiedni dla amatarów pikantnych i ostrych smaków, bo do jego przygotowania używa się papryczek chilli. Omlet indyjski najlepiej podawać z surówką ze świeżych warzyw. Jego przygotowanie nie zajmie ci więcej niż kwadrans.

Składniki:

Zobacz film: "Co warto wiedzieć o błonniku?"

  • 4 jaja,
  • 2 małe cebulki,
  • 2 papryczki chilli,
  • pęczek kolendry,
  • sól,
  • pieprz,
  • olej do smażenia.

Sposób przygotowania:

Wbij jaja do miski, dodaj posiekaną cebulkę (powinna być bardzo rozdrobniona), cienkie plasterki papryczek chilli, a także większość pokrojonej kolendry. Rozgrzej olej na patelni i usmaż dwa cienkie omlety, jeden po drugim. Powinny być złociste. Złóż je na pół, udekoruj listkami kolendry.

Kalorie 139,7 kcal
Białko 8,0 g
Tłuszcz 10,2 g
Cholesterol 180,0 mg
Węglowodany 6,2 g
Błonnik 1,9 g
Witamina C 52,9 mg
Witamina A 370,2 µg
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Wegetariańskie omlety, placki, racuchy
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Wegetariańskie omlety, placki, racuchy
Wegetariańskie omlety, placki, racuchy

Racuszki z dyni

Racuszki z dyni

Jeśli wolisz słodkie placki wegetariańskie, wypróbuj przepis na racuszki z dyni. Jest to przykład mniej znanego dania dla wegetarian (...) . Ubij pianę z białek i delikatnie wymieszaj ją z pozostałymi składnikami. Usmaż...

Wegetariańskie omlety, placki, racuchy

Omlet czekoladowy

Omlet czekoladowy

, na przykład na słodko, jak czekoladowy omlet. Jest to dobry przykład nieskomplikowanej potrawy wegetariańskiej. Składniki: 3 jaja, 6 kostek czekolady (...) Nie ma chyba dorosłego, który nie potrafiłby usmażyć omletu....

Wegetariańskie omlety, placki, racuchy

Kapuściane placuszki

Kapuściane placuszki

Placki wegetariańskie mogą mieć wiele twarzy, ale łączy je jedno - ich przygotowanie nie jest ani skomplikowane, ani czasochłonne. Dlatego (...) też przepisy wegetariańskie mają wielu zwolenników. Jednym...

Białko - budowa, właściwości, podział, niedobór, wpływ na odchudzanie

Omlet owsiany - przepisy

jest więcej. Obracamy delikatnie na drugą stronę (można pomóc sobie talerzem) i smażymy. * Szwajcarski omlet górski * Omlet indyjski * Omlet czekoladowy (...) Omlet...

Zapiekanki wegańskie

Omlet na śniadanie

Omlet na śniadanie

Omlet z kalafiorem to wyśmienity pomysł na zdrowe śniadanie, gdyż kalafior to samo zdrowie. Doskonale nadaje się na element diety odchudzającej

Naleśniki

Świeże ostrygi

Świeże ostrygi

Świeże ostrygi Wykorzystanie świeżych ostryg do przygotowania potrawy to strzał w dziesiątkę!

Masaże

Wybierz masaż odpowiedni dla siebie

Wybierz masaż odpowiedni dla siebie

ten najbardziej dostosowany do twoich potrzeb. Masaż ajurwedyjski Jest to starożytny indyjski masaż, w którym stosuje się olejki ziołowe (...) i odprężenie, łagodzi ból stawów i poprawia krążenie. Masaż detoksujący W tym masażu stosuje...

Nabiał

Sposób przygotowania jajek a ich wpływ na zdrowie

Sposób przygotowania jajek a ich wpływ na zdrowie

Omlet Puszysty omlet na śniadanie z dodatkiem ulubionych ziół i przypraw jest smaczny i odżywczy. Jajka dostarczają bowiem wielu witamin i minerałów (...) :** witamin z grupy B, wapnia, magnezu, żelaza, potasu i fosforu....

Odchudzanie dla każdego

Schudnij w cztery tygodnie z abcZdrowie.pl - tydzień czwarty

Schudnij w cztery tygodnie z abcZdrowie.pl - tydzień czwarty

i pokrojoną w kostkę szynką. Wszystko skropić octem balsamicznym. Jadłospis na sobotę Śniadanie: omlet z warzywami Składniki:- jajka: 2 sztuki (120 g (...) masy i dodać posiekany szpinak. Usmażyć omlet. Pomidora...