Przejdź na WP

Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 210 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 10,50 g tłuszczów, w tym:

  • 3,88 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,94 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.

Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 6,15 mg witaminy B3,
  • 104 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 3,11 µg witaminy B12.

3. Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 2,19 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 217 mg fosforu,
  • 324 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 6,60 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 31,3 µg selenu.

4. Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 210 kcal 179 kcal
Białko 27,1 g 23,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,50 g 8,93 g
Tłuszcze nasycone 3,88 g 3,30 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,24 g 3,60 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,94 g 0,80 g
Cholesterol 93,0 mg 79,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)
Opiekana łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy