Przejdź na WP

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu

1. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,1 g białka,
  • 0,89 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu ma w 100 g 6,74 g tłuszczów, w tym:

  • 1,64 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – jakie ma witaminy?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 26,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,67 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 8,06 mg witaminy B3,
  • 74,3 mg witaminy B4,
  • 1,20 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,69 µg witaminy B12.

3. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,92 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 284 mg fosforu,
  • 430 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 2,45 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 47,2 µg selenu.

4. Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 169 kcal 144 kcal
Białko 26,1 g 22,2 g
Węglowodany 0,89 g 0,76 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,74 g 5,73 g
Tłuszcze nasycone 1,64 g 1,39 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,91 g 1,62 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,67 g 0,57 g
Cholesterol 76,0 mg 64,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu
Opiekana łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy