Przejdź na WP

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu

1. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 148 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,2 g białka,
  • 0,74 g węglowodanów,
  • 0,74 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu ma w 100 g 4,09 g tłuszczów, w tym:

  • 1,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu – jakie ma witaminy?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 44,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,58 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 7,77 mg witaminy B3,
  • 113 mg witaminy B4,
  • 0,76 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,66 µg witaminy B12.

3. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,42 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 296 mg fosforu,
  • 427 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 870 mg sodu, 3,04 mg cynku, 0,43 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,3 µg selenu.

4. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna 148 kcal 126 kcal
Białko 27,2 g 23,1 g
Węglowodany 0,74 g 0,63 g
Cukier 0,74 g 0,63 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,09 g 3,48 g
Tłuszcze nasycone 1,25 g 1,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,61 g 1,37 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,64 g 0,55 g
Cholesterol 73,0 mg 62,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością, bez tłuszczu (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy