Trwa ładowanie...

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz)
Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) (Flickr)

1. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 181 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,5 g białka,
  • 0,70 g węglowodanów,
  • 0,70 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 8,48 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"
  • 2,75 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 40,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,55 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 7,33 mg witaminy B3,
  • 102 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,51 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,63 µg witaminy B12.

3. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,34 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 285 mg fosforu,
  • 405 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 852 mg sodu, 2,87 mg cynku, 0,42 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,4 µg selenu.

4. Opiekana na patelni peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna 181 kcal 154 kcal
Białko 25,5 g 21,7 g
Węglowodany 0,70 g 0,60 g
Cukier 0,70 g 0,60 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,48 g 7,21 g
Tłuszcze nasycone 2,75 g 2,34 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,84 g 3,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,04 g 0,89 g
Cholesterol 73,0 mg 62,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze