Przejdź na WP

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso)

1. Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 180 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) ma w 100 g 7,29 g tłuszczów, w tym:

  • 2,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,82 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 28,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,62 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 8,49 mg witaminy B3,
  • 76,0 mg witaminy B4,
  • 0,67 mg witaminy B5,
  • 0,70 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,54 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) ma w sobie:

  • 23,0 mg wapnia,
  • 0,80 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 228 mg fosforu,
  • 356 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 2,22 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 45,7 µg selenu.

4. Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 146 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 180 kcal 263 kcal
Białko 26,8 g 39,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,29 g 10,64 g
Tłuszcze nasycone 2,16 g 3,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,64 g 3,86 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,82 g 1,19 g
Cholesterol 84,0 mg 123 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso)
Opiekana polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy