Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 8,80 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,42 g tłuszczów nasyconych,
• 3,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 7,74 mg witaminy B3,
• 113 mg witaminy B4,
• 0,59 mg witaminy B5,
• 0,65 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 1,54 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 24,0 mg wapnia,
• 1,83 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 239 mg fosforu,
• 381 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 5,44 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 32,4 µg selenu.

4. Opiekana polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze