Przejdź na WP

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa)

1. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 188 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,55 g tłuszczów, w tym:

  • 2,50 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 8,94 mg witaminy B3,
  • 115 mg witaminy B4,
  • 0,60 mg witaminy B5,
  • 0,63 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,89 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 2,07 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 237 mg fosforu,
  • 380 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 5,75 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 35,1 µg selenu.

4. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 188 kcal 160 kcal
Białko 30,3 g 25,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,55 g 5,57 g
Tłuszcze nasycone 2,50 g 2,12 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,62 g 2,22 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,24 g 0,21 g
Cholesterol 83,0 mg 70,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa)
Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy