Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa)

1. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 177 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,8 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,03 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,92 g tłuszczów nasyconych,
• 2,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 9,00 mg witaminy B3,
• 117 mg witaminy B4,
• 0,61 mg witaminy B5,
• 0,68 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 1,47 µg witaminy B12.

3. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 22,0 mg wapnia,
• 1,92 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 253 mg fosforu,
• 410 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 5,70 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 38,9 µg selenu.

4. Opiekana polędwica wołowa (steki, samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze