Przejdź na WP

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz)

1. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 204 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) ma w 100 g 9,00 g tłuszczów, w tym:

  • 3,42 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E, 6,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 5,36 mg witaminy B3,
  • 117 mg witaminy B4,
  • 0,61 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,71 µg witaminy B12.

3. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,53 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 252 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 41,0 mg sodu, 5,20 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,7 µg selenu.

4. Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 204 kcal 173 kcal
Białko 30,7 g 26,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,00 g 7,65 g
Tłuszcze nasycone 3,42 g 2,90 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,84 g 3,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,37 g 0,31 g
Cholesterol 90,0 mg 76,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz)
Opiekana wołowina zrazowa górna (steki, mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy