Przejdź na WP

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso)

1. Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) ma w 100 g 5,95 g tłuszczów, w tym:

  • 1,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 132 mg cholesterolu.

2. Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 5,05 mg witaminy B3,
  • 72,0 mg witaminy B4,
  • 1,10 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,41 µg witaminy B12.

3. Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,94 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 184 mg fosforu,
  • 239 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 117 mg sodu, 2,54 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,9 µg selenu.

4. Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1 podudzie, bez skóry)
Wartość energetyczna 149 kcal 142 kcal
Białko 23,9 g 22,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,95 g 5,65 g
Tłuszcze nasycone 1,60 g 1,52 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,38 g 2,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,28 g 1,22 g
Cholesterol 132 mg 125 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso)
Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy