Przejdź na WP

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso)

1. Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) ma w 100 g 6,33 g tłuszczów, w tym:

  • 1,73 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 135 mg cholesterolu.

2. Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 3,70 µg witaminy K.

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 5,07 mg witaminy B3,
  • 69,2 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,31 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,31 µg witaminy B12.

3. Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,78 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 170 mg fosforu,
  • 229 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 169 mg sodu, 2,34 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,8 µg selenu.

4. Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1 podudzie, bez skóry)
Wartość energetyczna 149 kcal 142 kcal
Białko 23,0 g 21,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,33 g 6,01 g
Tłuszcze nasycone 1,73 g 1,64 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,62 g 2,49 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,35 g 1,28 g
Cholesterol 135 mg 128 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso)
Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy