Przejdź na WP

Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,41 g tłuszczów, w tym:

  • 1,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,48 mg witaminy B1,
  • 0,39 mg witaminy B2,
  • 8,21 mg witaminy B3,
  • 88,4 mg witaminy B4,
  • 0,77 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,69 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,97 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 221 mg fosforu,
  • 366 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 4,11 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 32,1 µg selenu.

4. Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 158 kcal 134 kcal
Białko 27,6 g 23,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,41 g 3,75 g
Tłuszcze nasycone 1,36 g 1,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,93 g 1,64 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,58 g 0,49 g
Cholesterol 81,0 mg 68,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz)
Opiekane steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy