Przejdź na WP

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso)

1. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 178 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) ma w 100 g 5,84 g tłuszczów, w tym:

  • 2,22 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 8,42 mg witaminy B3,
  • 112 mg witaminy B4,
  • 0,63 mg witaminy B5,
  • 0,63 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,68 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 1,87 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 233 mg fosforu,
  • 376 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 5,46 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 34,3 µg selenu.

4. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 178 kcal 50,5 kcal
Białko 29,4 g 8,34 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,84 g 1,66 g
Tłuszcze nasycone 2,22 g 0,63 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,33 g 0,66 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,23 g 0,06 g
Cholesterol 79,0 mg 22,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso)
Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy