Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 9,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,47 g tłuszczów nasyconych,
• 3,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 8,56 mg witaminy B3,
• 111 mg witaminy B4,
• 0,57 mg witaminy B5,
• 0,60 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 1,81 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 1,95 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 223 mg fosforu,
• 358 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 5,40 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,0 µg selenu.

4. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze