Przejdź na WP

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 177 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 31,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,65 g tłuszczów, w tym:

  • 1,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 5,44 mg witaminy B3,
  • 120 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,42 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,62 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,66 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 207 mg fosforu,
  • 270 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 5,57 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 40,4 µg selenu.

4. Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 177 kcal 50,2 kcal
Białko 31,6 g 8,96 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,65 g 1,32 g
Tłuszcze nasycone 1,60 g 0,45 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,94 g 0,55 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,19 g 0,05 g
Cholesterol 82,0 mg 23,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa)
Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy