Przejdź na WP

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 193 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 32,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,25 g tłuszczów, w tym:

  • 2,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 6,16 mg witaminy B3,
  • 122 mg witaminy B4,
  • 0,63 mg witaminy B5,
  • 0,45 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,89 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,84 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 203 mg fosforu,
  • 263 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 5,62 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,6 µg selenu.

4. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 193 kcal 54,7 kcal
Białko 32,0 g 9,08 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,25 g 1,77 g
Tłuszcze nasycone 2,15 g 0,61 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,61 g 0,74 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,25 g 0,07 g
Cholesterol 86,0 mg 24,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa)
Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy