Przejdź na WP

Opiekany chleb ryżowy

1. Opiekany chleb ryżowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb ryżowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 284 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,40 g białka,
  • 53,1 g węglowodanów,
  • 4,23 g cukrów,
  • 6,40 g błonnika.

Opiekany chleb ryżowy ma w 100 g 3,60 g tłuszczów, w tym:

  • 0,69 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,88 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Opiekany chleb ryżowy – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb ryżowy to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Opiekany chleb ryżowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,38 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 3,76 mg witaminy B3,
  • 16,10 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 103 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Opiekany chleb ryżowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb ryżowy ma w sobie:

  • 80,0 mg wapnia,
  • 3,10 mg żelaza,
  • 43,0 mg magnezu,
  • 138 mg fosforu,
  • 183 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 664 mg sodu, 1,25 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 0,91 mg manganu i 34,0 µg selenu.

4. Opiekany chleb ryżowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 284 kcal 80,5 kcal
Białko 9,40 g 2,67 g
Węglowodany 53,1 g 15,05 g
Cukier 4,23 g 1,20 g
Błonnik 6,40 g 1,81 g
Tłuszcz 3,60 g 1,02 g
Tłuszcze nasycone 0,69 g 0,20 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,44 g 0,41 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,88 g 0,25 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,20 mg 0,06 mg
Opiekany chleb ryżowy
Opiekany chleb ryżowy (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy