Przejdź na WP

Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii

1. Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,50 g białka,
  • 49,2 g węglowodanów,
  • 4,20 g cukrów,
  • 14,30 g błonnika.

Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii ma w 100 g 3,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,99 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.

Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,34 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 4,03 mg witaminy B3,
  • 16,10 mg witaminy B4,
  • 0,17 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 82,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii ma w sobie:

  • 68,0 mg wapnia,
  • 3,75 mg żelaza,
  • 55,0 mg magnezu,
  • 144 mg fosforu,
  • 122 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 547 mg sodu, 1,19 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 1,01 mg manganu i 24,5 µg selenu.

4. Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 239 kcal 67,8 kcal
Białko 9,50 g 2,69 g
Węglowodany 49,2 g 13,95 g
Cukier 4,20 g 1,19 g
Błonnik 14,30 g 4,05 g
Tłuszcz 3,80 g 1,08 g
Tłuszcze nasycone 0,53 g 0,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,81 g 0,23 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,99 g 0,56 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii
Opiekany chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy