Przejdź na WP

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 191 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 7,31 g tłuszczów, w tym:

  • 2,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 4,26 mg witaminy B3,
  • 111 mg witaminy B4,
  • 0,41 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 3,17 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 2,70 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 256 mg fosforu,
  • 422 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 4,64 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,7 µg selenu.

4. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 191 kcal 162 kcal
Białko 29,2 g 24,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,31 g 6,21 g
Tłuszcze nasycone 2,56 g 2,18 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,10 g 2,64 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,26 g
Cholesterol 78,0 mg 66,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa)
Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy