Przejdź na WP

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso)

1. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) ma w 100 g 7,96 g tłuszczów, w tym:

  • 2,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 126 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 12,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 6,33 mg witaminy B3,
  • 64,0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,31 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,07 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 203 mg fosforu,
  • 290 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 197 mg sodu, 1,86 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,2 µg selenu.

4. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 164 kcal 139 kcal
Białko 23,0 g 19,55 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,96 g 6,77 g
Tłuszcze nasycone 2,04 g 1,73 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,03 g 2,57 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,35 g 1,14 g
Cholesterol 126 mg 107 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso)
Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy